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1、头皮屑
- ]8 \- o& V. e0 ^ o `* b0 Z2 A8 c( _
可能缺乏的营养素:
+ m j( X! U. |- V% ~2 n3 n, q2 |& s! U W
维生素B12 5 o; |1 q/ X: g* a1 F. W" Y
7 ~3 c$ Q6 }( I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! N0 U( {0 Y5 o: q7 F
& \$ x9 w( j2 O" t9 H
维生素F 7 n! N# ^% L7 Z7 q! i
9 i$ A4 \ _/ f$ p" y# B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 k! ~2 m( e6 _0 G/ Q! x+ a6 m: C# g. E" e
维生素B6
/ @( y9 F& t% w1 }$ p+ @3 Z/ C* r1 d3 S J2 [6 H
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ V2 n% \" S+ v
* X9 B1 K& |( j, v/ z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 k9 Z& b) O% }+ E$ w* k2 r
* B9 B7 A% }4 v+ d, y4 \- L1 } 可能缺乏的营养素：
: w7 j4 G& X J" e$ P! S$ y: E/ Q6 v2 z8 k" Z; M3 S
复合维生素B F2 M; M' U' \ H% U5 t
) ^, R5 m1 |/ z9 ~- B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 f* N* `$ |2 V2 _: g1 ^$ K6 x
( W; I2 i& j6 ] 对氨基苯甲酸7 {3 b5 _8 ^9 Q/ q) @6 D2 O) J
8 f7 f0 Y i% C* n3 M' D; W 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + y9 d3 i7 b* M; L* r' F# H
5 [& _9 Z" r0 H1 ~2 `+ K
维生素F
+ I2 Q& |4 M: T! y7 }. u$ m! m; l2 J( G$ o$ f7 z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # b# P1 D. c; H8 m7 I N" B3 k
- g& ^/ P/ D& e! C2 c 碘 & H% f {' D; M0 `' e* T
4 j# v% I3 H- S
需要的食物：盐、奶制品
/ F/ ]9 I& s) m
4 {1 g* q) X, Z8 f9 W 3、脱发0 O) a. a. O. {) g* N% L
! ]" L j1 O& G, m1 N 可能缺乏的营养素： * t8 `; N. R N* U( B
# d9 m/ X+ m4 o
维生素H ' e! T4 {- U" j( t+ f" z" x
( X: R3 @( B1 p$ x" W8 D8 {2 A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & k: ] x }" E8 n! K! n
/ S4 A% ?, m" s
肌醇 3 k, |$ W0 {! i3 i* A- A
+ ]; T& \! \( ~. A8 i4 b; u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & E* S T% o [: r& i y1 j2 W
& z+ M& J- ]5 t6 e/ T
氯
" | v/ v) K, q' d9 I! P- d4 o3 i U5 L, [2 z/ m1 B
需要的食物：一般食盐 ; W4 u7 M% V4 W5 c
: E& Y" m2 E% a- T1 ]4 `5 @ 复合维生素B
8 D$ p3 o0 J$ J' y; }- D( w G+ c/ d0 K1 d8 P# y* {9 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 ]3 ^5 c& o' P" p
6 R0 ]( i# Z" q' H 和维生素C、叶酸 ; W5 T! i, K3 F* f* e5 V
8 r# ~' p0 J9 E. I9 u8 z. b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46