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1、头皮屑7 T7 X: e4 R2 O) e+ q: F
3 Z4 Q7 e0 t) s; m/ Z 可能缺乏的营养素: , y; {# Z. e0 `
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维生素B12
) A3 ^: w0 K: ]4 S
: H3 S2 }3 p# ]+ N, V2 O) I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 u7 B/ M; c# ~
3 c- b6 C2 f' T1 J& t 维生素F
& U. W! w$ W1 J- D) ]% N. A3 d' F% P) b
2 e3 W8 d: O' [* G6 B' t6 t3 S7 {7 k 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 g) o3 c6 \' y4 L* y$ g8 M
q3 N$ n1 O* B6 w
维生素B6
' I; v$ L% a# `# B% x
& V+ \* _2 \# ~1 M9 V6 J; m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : {+ J5 d" q* o; u- _
/ `3 [! e/ J' W) I! b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! v, k8 S7 i8 F. b: V5 a; m& _' z' Y, C+ T
可能缺乏的营养素： 1 G: }) P/ `) ~$ }4 }* \
8 S: H( w6 a: n; M 复合维生素B
# }- ?' W# E, ~: o3 o: ~5 V! I
0 f2 x) n' t; ?( [8 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% I! ]: z: d8 x# O% {" R# I" P
& J0 x, A- `8 Y
对氨基苯甲酸2 a0 a" x2 L& ]- y7 I: j. u& p
( r5 V6 n+ t/ K7 v4 {! l 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 U2 Y& I' n2 a7 j$ i
' G' Q; O% @3 c" L# W 维生素F 4 [" C& A8 ^( t7 v3 k
, L8 y# s+ ?2 T! L& ]7 W3 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 p1 ]: Y @' ~& @
$ c- [- I! \; P) x% A 碘 ; p; E$ V$ B4 k5 f6 ^" X/ E
& c4 `6 H: b- g1 Q* E 需要的食物：盐、奶制品
: u; J: h3 u& T( } T2 d# X6 @5 e' i4 |: {
3、脱发3 k# x9 K' [8 `* a7 b! R& ^
& e; K7 e* q5 P5 I+ Q& m$ { 可能缺乏的营养素：
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, Q' c4 J* k0 |: W- f+ i: v" q4 ~ 维生素H
: R/ b- G, g7 J
3 w! E2 u1 V& g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , p. }3 k* J. P7 _3 b
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肌醇 , f# x7 t/ _: G1 Z5 S% @. N
* s$ l3 v( j" f5 ^7 o6 w* K5 M, [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
h$ P5 m' V" d. c1 I8 b* v& a- H; z% o' f3 N" T
氯
4 Z/ M2 C+ O( a
% L& } T7 L5 e% f- r 需要的食物：一般食盐 ( e5 ?/ x2 ]- d5 J1 }3 M, Y+ ~2 L
7 }/ o; s* z* K2 `; v
复合维生素B
5 D6 x/ W9 i5 I/ a! k" j& m( e
! \0 t3 H9 X8 m) N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# n Y0 d9 z8 G- `8 ~5 Z0 a' t& O7 M
, l$ @* T5 s* q7 ~0 h* I5 L1 i, X/ U' i 和维生素C、叶酸 * W$ l! _8 }# I3 X( Q( O0 u1 @
- k. H+ O) {( n R* q3 k: N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46