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1、头皮屑
$ D3 o% ^4 M" a4 X( s4 i+ l$ }
% O0 W- |* j. Z9 Y 可能缺乏的营养素: 1 b- K( r/ B/ ]& s8 Q( P
) Z& j: v2 {' i2 Y! [1 b3 G- d( c 维生素B12 6 n2 b3 P% V ?3 p; M' E0 _
. H/ o: c# V8 t( o; v8 r8 m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / T6 n- V8 S a
6 D+ h' @1 \. Q: T" O. |6 R 维生素F
2 L2 x" R1 w% [1 K+ G; a5 d8 _/ F& v! X# U$ y/ F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 ?- {$ u2 J4 l/ }& ^) N
4 b/ U+ t# Q0 r1 G 维生素B6
- x' F2 D' `/ H) O; V5 o$ C2 ^! p" D" Z! l2 x3 W6 P! D! Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . a2 e3 b6 d* X# v
8 P5 u- B0 v- E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 q: t; e |/ Z0 H+ [7 b# q& m
3 F- b, V* v9 K8 W, v1 ?1 U
可能缺乏的营养素： : }, i# S5 t, a' T7 L: d7 l) B
/ d% Q. d% X% f- D2 |* r; U
复合维生素B 8 f% s# [: u2 j+ n s! o3 u
' X `% T: c6 A% c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ n; t! B" B' |
; ]+ D4 b) G& V$ T' f; ~$ M$ E 对氨基苯甲酸
Q! z N$ d7 Z% D" h& G$ g& n. q3 ]1 u% A" C/ l* A3 v
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & K. K/ D8 ?3 i, u
2 m) a7 a9 c! k( Q) u4 D& Y; q
维生素F
/ \; `. W( @" F/ q: T A0 \: L0 k% k; U/ P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# ` x2 l: O/ B3 [' R& n H
5 I4 o& h. F/ v5 P6 } O) ] 碘
- j' [" I: E6 |, O2 S* t" n& C: O% ?
0 s! X' l8 \% F0 ]! h2 j3 U 需要的食物：盐、奶制品 % B5 s }9 ~; P# r3 z, @" ]
. z- M9 W5 h; {7 H" V! ^6 \ 3、脱发 S0 ]1 i$ u9 a6 n
+ u# @0 j4 v) A& N4 p$ [
可能缺乏的营养素：
! i) k* ^$ O9 f; f4 D9 e5 v# C5 z! s S; v
维生素H 6 g Q- [' H5 {) n6 F
! Z, Y8 b2 z4 ]/ m3 O 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 c1 e9 p) I& ` c; i& X2 x
/ e. U5 b7 J+ \# z; L' r) n 肌醇 / V3 y0 g- j! i% Y" {" w
1 ?& h3 E; ^4 Z, w8 k$ Y2 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% {6 n4 r" ^: v( B
W, b) \$ E4 p6 {# F3 f1 @ 氯
4 X% T' l9 S/ G8 h+ D8 ]+ `0 k1 x1 v* I
需要的食物：一般食盐
% Q( K" O' G& [; E9 B
% U( T& r6 X7 N4 c( [$ u- p) a$ ]$ @ 复合维生素B
# ?' @2 [' t1 z' P2 a" M
5 M* c4 s3 z4 U0 F" z/ A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) e9 M3 j* k0 K) a9 A$ S2 w& N& r* p
" }: s# {) d* m. W' M
和维生素C、叶酸 " ?3 Q) I- f5 U* K. t
9 x0 a9 ]9 N- F- P( f$ F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46