|
|
瘦脸常识：% n* P' Q( p/ G; i. M
9 S# }8 E# u: G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 O9 P* Q+ {# b! n; r
" I# P6 q: a/ b$ J, N6 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' q* U* F% P% w3 G! R# {4 ^9 q2 O- {- e5 T3 `
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
S4 Z3 b' c) ~8 k; h- n+ J5 C1 r0 _+ l7 H! {) F6 E9 o
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! B. a, E3 C5 m4 y) D* r4 y) ]. U- t2 p
2 _4 k$ ^. k! s瘦脸方法：* x6 h8 s, L4 {$ R
h, g5 A" C, C. H7 S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) b) t' b) ]. h& I( n. i3 Q I+ N2 g- o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ u' K+ s. {3 ^7 K6 u( \' Q8 S. m P
" V) m% t3 O& i6 k3 H/ \) C% l1 N
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 S5 E/ O+ p- C8 H
$ g. s# z! A: y1 h2 Z* \5 w
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 z' e' f# `3 }9 L- {) Y2 D5 y' |
1 W- o* G9 s4 v' f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# @4 J' g5 E3 u) H5 E0 a2 K# @) n7 a
( j0 P/ z- O" V3 K1 m准备运动：进行3分钟有氧运动。
% s0 G$ q3 h' K
6 ?/ B( ?2 Q3 ?5 n$ Q6 s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 N1 S: f3 r% s7 X1 ` q8 `
3 e) b" K' G/ a6 \. j/ t, O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 V/ p$ S* f$ P! a3 U# T' {( ~ I2 K7 K$ t' {" {4 Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 u0 U( J6 w( Y. p0 J- G L* D0 S$ t5 n2 O) C P
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，