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瘦脸常识：% s+ M7 G% N. J' b6 F8 N1 N
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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2 @2 D9 g) Z. ~9 R- D& _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& z2 m# ?0 @4 l6 m
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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' y( O5 h+ L3 n9 R, N& Y# v2 E! Q$ {$ k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 }7 h8 Y# A1 M2 B0 t2 O. X1 b
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& n; K& E" l0 }, f6 J$ e瘦脸方法：
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. z+ d b/ X$ N; m/ t Z6 {" [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 z# [% X& t& w! z3 Y6 J6 t/ ]* f3 ?
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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% }6 ]! M1 ^' c) \) \# L2 [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, r+ c# F, Q' W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 L0 d7 x, h' v7 H, H
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' s5 Y4 g) K) M1 V' d( e5 ~" V, p* W
1 W% [0 }+ a1 f' U" T# P. V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 T: p8 B9 W3 K6 ]# d7 y( \9 J
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: h @0 c3 U {, t0 S3 M2 z
* w6 ]/ D8 a! I& @% a) g0 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，