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瘦脸常识：( F/ ]5 l: j) ~
+ l! K8 m# M! l首先，我们要了解胖脸的三大因素：% O& S z" P8 \
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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& _. a# v: v$ q5 A+ _4 O8 a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 O' b# C8 X4 w3 k: N/ l; k1 `+ g* l
% E( w1 _0 S9 q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# q% Z" S& e# a
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 D2 r" Y) ~5 u* m" `) z8 ~+ e
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( M/ @; m( V5 F! s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- T' L! S$ e- {. Z/ ^& G' a2 A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 i \' T9 r# M
; O+ R, ?% b* v5 d, H2 |" A l; p准备运动：进行3分钟有氧运动。& K0 {. m' R2 o0 [; }2 }
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 ~$ w* ?! g2 W7 I+ d: y& p3 k! b
4 W0 B7 {1 R2 n% G8 K t% {5 m/ ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 _( U& A/ w, }& `- R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 ~/ b$ w$ E# b9 k7 L4 G
) z- g4 G" b S$ u+ n9 z- n9 G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，