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瘦脸常识：; o& I$ }( P2 ]
: T! A, N7 L4 ^$ N5 N1 }首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% i' \' v. R" k# _7 l% P
* Y! `$ v& M& N* m- g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ ^0 j7 B! h4 e$ Y0 a
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& y7 v& z b# E) d# @瘦脸方法：* r# ]: R; v8 h; E* S% [+ H
' M$ t7 M3 q. x7 W4 k4 { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 Q9 L, B1 u8 Y3 W
; z6 ?5 P+ @$ V# v! f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 Z9 e+ J3 N' `* y# ^. V4 e- R: \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- K, }) P6 w' I% L
0 v& F8 t3 {; y. c; ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" Y- ~& {2 F: }4 Z8 h5 t9 v% R' h* a
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) Q' L+ ]5 N) T) q& ?, @, N) |" D
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准备运动：进行3分钟有氧运动。; X9 W$ v' O. j3 x% b9 F( P0 M5 f
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ e* l7 F, x- ?/ ]( S( ~
' j+ y3 a$ {% r/ }9 U/ c( P/ k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' R8 \6 v( q4 L
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，