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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
% q$ ?5 n; b* t; i* z> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; c* q0 J. k+ S6 p# Y
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
# G+ Q9 |$ ~! {; {# v @> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; g, n5 H) Z5 v9 d+ X
> > 4. 多喝酸奶 ! `) e3 Z$ H' x5 P F, h& g6 T
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, N9 s8 {, o0 [+ N7 v> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
- m) A; @; K9 w6 v5 [7 T> > 7. 饮绿茶胜过红茶 9 b2 {' C' x0 D
> > 8. 重视早餐多过晚餐 5 u# [+ \& G( J6 n
> > 9. 控制盐的用量
L% x& C, H- F+ G& G" Z; N> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 5 H. O- M# s2 J {+ m' p
> > 11. 经常嚼口香糖 0 h4 {% Q1 ~4 c: R8 T
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
2 K4 G3 E q3 j/ J* g2 y> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 V/ q9 c* o1 l' q. n' U$ A, D
> > 14. 每周至少吃一次鱼
9 w- b+ C, ^8 r> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
$ `& E% q# n* n' h> > 16. 不喝久煮的火锅汤 % C7 m& r: v8 w5 D O3 `! `
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
5 @2 v7 M* o4 i6 j" ?, W0 g> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 0 ~* F6 ?' l& a; u0 N
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# v3 P7 ?& d0 N+ o P> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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