|
战“痘”的食疗策略0 e- p) f1 w' b: T/ h a
- C+ D7 ]& i: h, S7 v" [ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网: y9 U$ Z. f: H7 U1 H) I$ e. b
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. a$ Y8 u7 j4 ^( D, P% t5 Y
食疗方面则介绍几条药方：
9 J& W5 T7 g: {( j4 u5 d" y( l, i①绿豆粥
" W$ J. X# y7 n. I% i: [8 Y材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; ]6 g9 |+ M1 U% T
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " f4 S2 y G. y. F* _
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & a, v/ V# H5 V( x) ~4 T7 c
②银菊粥
- \6 r. Z* j {( l! E+ P材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
$ v$ [4 ^ l& @制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 2 v% }$ b0 q8 ^' G. g
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 / W3 D6 a/ A4 @5 P! c) L
③芹梨汁
3 d" v, J( W3 b% ~; C# w5 A6 J4 f材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
3 @# I! I; G, F4 g- ^8 {) @# z制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
, W1 y4 K8 Y( Y7 x# Y/ K- R脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 # H' K# ^& S+ Y
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
* w l' i S' O# s! d( U* [
" n: E! U0 i, i1 ~; c" {' S: x0 v 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
' f: D, [0 S: w, m5 @
1 H. h. f6 _% ^/ {! B i1 j/ a 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。# R% C7 G4 Q6 [( J
9 O# f/ T- s& E4 U: N; Y8 q7 c 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& h, o# L" t1 W8 ?4 O9 M3 v7 P& j / S. y2 p, A* ~! `
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" [! l" E% M1 M" V
: j: I. u( }+ N7 U/ B
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
% Q* V+ H& p! s2 G! q9 V$ B
) p, |% A! E( D: e 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。$ b9 U$ j: r( E5 t3 y* W
+ P! e' b' _1 q) ]; D 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。- E t$ R! M; v$ ^& C
5 F) o& i6 c( N- ^1 S$ g 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。& \" L- |; F0 _$ g$ B
8 W$ e8 W6 c x5 k2 l. q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ u$ \+ w/ E; w8 z
3 m9 i! d x4 L2 w
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。; Z& ?3 j/ A u
2 j \$ X- i" b) \; a" c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
- l# d5 G" c5 f$ c 0 ^4 K# m" `4 U/ q& S
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' f" _$ r- }8 V2 S5 j8 o t2 p, n
$ _: e- \# c: v, d7 N 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% A' b; r% d9 {& Q 5 p: T/ Y9 ]/ \& J5 E5 ^/ \
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
7 s; Y3 B" i: G7 G/ O Q" R7 E+ O7 a6 P2 n
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 v, v# U- R8 W. I% S( h! o7 ]( J4 g/ J
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主