|
战“痘”的食疗策略; y1 l! m- T' c1 A& w o9 d
2 O( {7 k" f# P0 l) c6 s
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
. I3 s$ ^/ n4 l( H 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 k, q2 k" E% ]& F4 v! {+ h
食疗方面则介绍几条药方： 5 q N* g d( [2 R! p& R
①绿豆粥 8 \3 {. u" t& a3 t- H! N5 [( }# \- \
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ( H( H" O3 f) E9 a: m
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
' J( ]8 U$ x6 M& b1 X注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 * b6 e" ^& c3 K( [
②银菊粥 0 b5 y& t" L- h
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ( D0 Y3 p) P4 {& @( `% {
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
; u! j4 z8 ^" V- X6 k0 j注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) W# x( b D/ q! n h- U! w9 k8 w- l
③芹梨汁
. f1 W( n- I$ e$ ~3 c材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
6 v$ A& v- C I' E4 A! ]0 F9 d制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
+ D$ E+ @, o/ r脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
. J7 q! i- O+ y/ Z b额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( X" F' v! s0 r4 o; y% {# K+ @0 }- g9 }
1 @6 R. j0 E, s# ^( z' n. h 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
5 g. I* ~4 W! i' D1 \ 0 M* F1 p: u/ A# K' f
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
4 p. {2 } ^7 V2 \3 H" W + V8 g# b8 V+ G9 F# q! h; ~% g
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。7 g" z: e" p+ `( z- j
7 n6 d& `5 s+ b: S) r, E0 v8 q 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 p- ^+ m( r/ v% e# a0 ]
* U @8 {8 h: X/ m% b3 g4 s
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 {2 H6 c% H" j2 F
+ Q8 r% H) K, W! N
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。: A/ g6 t' J8 r8 i
* V4 v& {. B5 p1 X {9 e' S 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。; ]/ N9 O1 |! L8 y1 C
* A7 F4 R1 E$ r2 g. T& h
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 o( r8 Z4 F* q" q
3 e& I& Q* U0 t0 ~+ r9 u
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。% g* H+ I l8 E H2 B: j
% }+ a$ H( [, y5 E 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
3 [- q+ t; [, t! b9 ` % z8 {5 ]- f) `- K8 e' |
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 u0 E, M# j# d6 K8 R& V
2 _7 J2 p( d5 V! y! \6 b' f' h 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 X$ W9 S. A/ r
; D1 z) {+ \7 b2 u 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
7 u8 B4 {& v7 r1 j9 j) H 4 t- d+ g# r- W" w
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。7 @! i4 w' ?0 {% Z
! N& z9 S% p" T& a S 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在6 N# _( [6 ^7 H F$ ?
4 R* n% |, P/ J) B! n# i- F[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主