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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水$ ]5 ?- @ P/ c+ Q
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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$ n( x# q+ u- V2 `原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶$ @2 L* Y1 p7 n% h9 e/ x" D+ j9 b5 {+ J
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。& M' y4 E) Z8 e7 {0 C
* q0 \- G9 S/ G- P* }原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。; Q- B, s$ Z4 S4 J
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) C8 O5 Q" C0 {0 P$ \ z8 B3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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: `& m' g$ w1 h4 k- q0 z0 V }简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。' z/ ?' a0 c: u: K9 ]
) t; w5 X5 L8 ]3 G% n @) o提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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