女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？" V6 r% H2 F1 a/ q2 V3 ^9 m9 N1 `) t: n% K
+ x  l* K* H4 b3 }% E
卵泡期枸杞补血( `0 v. C0 p9 m* |+ P

) c* s1 y6 G4 K% R. N6 Q) U此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。1 m% M7 l" V* b3 ]+ y0 T

/ y) x' J4 q7 S  g) G* @3 T排卵期丹参补血+ n$ _+ E6 m, S) @/ O1 c
% s/ t& B& `8 \* m
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
: g  z6 ~+ D( y' g* V/ d
+ m4 G  l( R9 {" j/ d' i- a" C4 o黄体期熟地补血' Q5 |4 L! j1 e" Q

. D( a3 D8 j% b. R7 Z此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
/ W8 v" P" y5 J: y) N* ?" ~. f8 L) x$ D
经期肉桂补血
& }8 p4 b0 k& h6 h+ i# u5 @$ W% V2 F% }" E6 T1 v
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
; ~* F% v4 Y. N" u! P
孕期红枣补血' {% S! y$ B' T( \1 Y8 B# p) _
6 [2 l2 C' `' C# j) ?7 c
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- J* w# F) _9 Y
, y1 c) S2 q) W; g' j: a7 s/ Z9 @
哺乳期当归补血9 H4 h$ R( [$ z5 x6 {' D
% h! Z4 m* H& X  I3 a! C
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
9 Z& A1 I' R/ a. Q3 U9 s" S8 F1 c+ {
月子期阿胶补血
6 @  y$ O  o) E" N" y- f. C8 e' x; f
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块