|
|
  9 X; k: P% ?# w0 e% A0 Q& g. y) e3 ? s
; p8 Q, e6 c! L( w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ A! y! M0 O( X6 J! i1 y4 j& @0 w P7 z( U
1、面色苍白型：气血不足) ^; A3 p9 H: F, ^& u L+ f
, B* v$ w0 z0 z9 r
食疗：蜜汁花生枣
9 i& ^# M& y, s; C0 o' v$ U2 A
% u$ L0 P. s- ]4 _ ] n( a/ u5 Y1 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 r, ^& g/ l$ |4 |* m8 a+ N5 q% ^) I6 x* {" `* J
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 `% v1 E4 E3 ^6 g
3 u2 y* d0 m0 Z2、面容多皱型：脾胃两虚
- e, P4 p, |1 c$ f) z" i" Y. M# d3 W4 y' L' y3 U* W
食疗：什锦山药泥
. J3 M; d- | } g$ }" y$ t6 {) U2 l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- w1 x8 k# p4 V# p9 p9 \9 A, ^ ^4 P: @2 K! q7 e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ z# Y: q4 j1 `8 D# N E# w
6 v; M$ Z0 l7 X% w- v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# D8 e% }( ~+ c: y8 i! v' ]' U0 M
& ?, Y1 v$ j* ?1 k食疗：笋烧海参- ]% D6 q: K3 S6 b
, z0 f# F8 R. v2 A5 B
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' R" |7 _. p: D
L. D0 K3 y' y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 `6 w" e% E1 s& i6 x2 P4 E" y# t+ m! A; A8 F- i; O
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( G$ o/ C' n6 n- p% V
3 Y3 H `4 j. ~+ g食疗：栗子炖白菜
. `. M6 E# |0 | T& L6 Y6 U7 @9 J5 e8 s w) |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' r1 T, O% @* t) n2 a3 T+ i: E6 |* ]7 a9 w. v# u' f6 @2 J% n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" w! Q7 g f9 i+ u% g% m) c$ G' M: U9 ~7 }$ z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ g; i. t7 ~, i1 U* L& w5 |# B7 H" C' z9 u
食疗：海米炒油菜' a9 j1 D! c- a
4 Q- H) e) { U# m9 h5 b& c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 z5 {; e; v5 i, J+ p: Y% H
y5 O7 z J# i8 C9 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~