|
|
 
0 J- \* O4 U) E3 B h& l1 I: B& v9 B. D$ w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 L4 g- U2 b" d2 i' y+ g9 I" I
6 h5 V$ h8 E' N) T1、面色苍白型：气血不足
$ @* Z0 A C8 S+ M7 ?/ l% J9 z
9 }+ y2 y# L: K3 @食疗：蜜汁花生枣
7 K6 i, r5 ], ~1 _6 W7 z" A, k7 C. l0 c; s& \+ ~
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 T) U7 w* N/ _ Q) u u
' w3 ^8 I6 l0 Z3 h% V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: a0 o7 U2 o/ }' ^% s
+ @6 o+ N* O9 z- j( F2、面容多皱型：脾胃两虚
4 w( F4 e8 `) Q% { {$ t3 { c
2 S1 P* z# H2 G食疗：什锦山药泥
8 w% u& ?5 Z1 b) D+ l3 }9 m
9 q- |, U6 l1 H: x8 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% i" V8 N: n& u d1 f& \
6 R2 X+ _ h1 _: X2 K# ~" @ s- S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* }! g5 E7 ~1 o6 I3 f# U
. Z2 `- F8 D) ?- ~2 m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ^9 _9 Q% h. b9 L, s
( Q; [. S% C& x ^& O
食疗：笋烧海参1 |# m( g1 P. l4 D
5 k2 ?! N7 s2 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) n f% G" F% |, {9 |0 W( Z0 B
7 Q, _) H% c1 M: M8 [6 z: h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" s# t% V2 U M( w
4 |! B0 P: D" Y5 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& Z& n! {; g/ F3 L) A: k
; m; \% Z8 @1 g; [
食疗：栗子炖白菜: \& ~0 J1 `0 B ^+ u! y
! ^5 q: V9 V! G, {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
O) }; d6 u0 w' ]7 f
) b3 i' T' M* V; v2 S9 b- p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# S% G, k! L0 ^$ Q; h$ i% e/ O; C$ [) d6 Z7 c5 n0 e# j3 i6 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ G8 C/ a/ o5 q1 P# w
8 e3 v( W, m# p
食疗：海米炒油菜
) _: ^# G# C) d$ y4 X/ s- q! ]0 G# Q/ v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: }1 _1 ^( x f' U
$ x* @1 ]7 c- p4 Y5 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~