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+ a& K ~/ Z! z5 ^$ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! X/ G, K" ?, ~) d4 @3 F
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1、面色苍白型：气血不足9 r, u, [! w& B3 R6 \9 P; y% Y
+ ^ d, ~3 e* [: H食疗：蜜汁花生枣, U- F D( \4 Z8 ]1 @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; |+ D& G; |& W5 Y) m+ U( P7 |% O' L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& V4 y3 ^6 }, g7 ]9 w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 M$ O d' d' C2 N8 J2 `" h* y
9 K& L! y3 V1 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 w/ m. k5 z3 ?# P. k. k7 E
4 t6 i$ [- Y& }0 M. a+ \食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) z5 j2 D3 U. F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 N. j9 u* q% r3 A8 {' F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) a2 r. q( n j& Q+ ^. W8 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 x: W# C9 z; h `% ~+ \: d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% R$ ^ i6 O E
& J X( N6 n. _. G2 k( a" {/ ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~