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5 X9 a. T) Z% \: y% j5 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 @, I3 c* F$ b& C0 Y
+ y3 \( n, L; q2 }" \1、面色苍白型：气血不足
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1 }, W) v' ?/ m, Y食疗：蜜汁花生枣
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8 @( M$ E, B8 K% D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 b/ e# H' v! n; e1 j" a; |
& q; a4 P) _4 r- _" @! @1 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 d9 m8 g# G' E! ]
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食疗：笋烧海参" ^. L! h+ }( C9 q& m5 S
/ i, [* i5 r7 [4 ^0 U' v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ M$ T. I8 x0 Y% L& o1 ^% _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 f$ i* {$ Q2 }2 d0 w) g7 H食疗：栗子炖白菜9 `" Q" J1 M: w4 X3 ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' q3 B1 z, d) g. M" |' U0 K# i2 p% w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 h0 L% i" E' a7 ~* | F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ ~9 u; T9 N7 s0 o. E m, C; f- C
7 k( W* Y w" r9 e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* J* N# w7 G5 G1 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~