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$ }+ }& X$ z' J9 n! _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 r/ @9 p- _7 ^1 k$ s/ @
( z* r; L% {% [" D2 G# |9 H8 b1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& X N& b7 n# J% W8 j' g, v4 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! |& E/ A: B* A7 h) M
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食疗：什锦山药泥
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4 Q# U- e3 m; `/ Z( P/ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 X$ O% ?, M* [- H( t
2 R/ O+ s& W" Y9 x6 E i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: ^+ Y2 g# V5 _9 }# E) N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ j* ?7 g' g g) r. Q6 K
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# \2 P# c5 [; U, o- e
, _& d& b3 J, o. S/ W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: L+ L2 ^: E) Y$ ^6 T. V# g/ a& G
/ t) i$ r9 B4 ~, L$ r: C) a5 }8 Y/ a食疗：栗子炖白菜
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# Z" e, `3 Z/ S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. c+ E1 a0 a4 d+ Q
' G( C/ C( a: `4 L' i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 k7 l6 R$ M6 z, P$ B
& Q) n- b0 n$ }& |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) L/ u5 X6 g# I: ~% y
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食疗：海米炒油菜3 ?+ s: }# a ^* C: L) K9 ?
& l8 [# ?3 S q" {/ L7 ]9 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: }3 C3 B; g b. d; q1 |
) P* l6 l4 ] J) ^% Q$ H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~