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, o$ `1 T0 R) u0 i+ Z# Z4 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: C6 D5 T% \8 Z; t& S1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ _' t: h% s) q) j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. w: b3 ~% v1 s; o) X( \& Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, s/ F/ i) j% p' P+ x ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚* f" h/ V9 Q( B! P. y1 O
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食疗：什锦山药泥7 @' H! f p! O- f9 D* u: F& n
8 ]* A: c6 k. p, e* i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 U7 L% j- W4 X% f; W8 P |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 G! R6 z8 Q/ I) K% {3 G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- B* X/ f; C+ Q9 M! ] j8 k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& `* T; H% o4 ]( ], V3 E; I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( Z. `; p3 f- x
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食疗：栗子炖白菜; A7 D7 g+ p* Z3 b8 b/ H/ b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* O& ?; h, q o$ n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# Z; M8 v4 z# i' C/ B4 E
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食疗：海米炒油菜 _* O7 R* J( f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~