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* b& G' X/ w8 E0 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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% `& c6 A. V7 m( p1 J3 g% n9 ~% d3 P食疗：蜜汁花生枣+ j, d* s+ q2 n( M a6 B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. c1 E; R, ?, J4 F, x! s- t& T5 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: S& k" j" h8 V$ E& u, u2、面容多皱型：脾胃两虚1 u7 Z' A( n2 _/ U3 b
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% o0 w$ d- f. N
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食疗：笋烧海参8 Q! Q$ s* P; D
9 [1 [2 k; m$ {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 f& V- d$ h# S& t7 F% d3 N7 @; ]
. e, w' {+ \; }( U& o6 K- J& p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. r& S; _3 z* T: f9 ?
3 g9 q5 ^9 G% _4 m5 v# S0 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' r+ I. g* d& i6 K) I/ h1 a
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食疗：栗子炖白菜( T! z3 S- r, k+ J! H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ D: y( P6 C& b/ p
0 R: g4 ]( K& L g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 A( E% e9 T1 j! X b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- n' N" s: O" O0 k$ h( t食疗：海米炒油菜0 C$ X: Z3 X1 m
! b$ G6 N0 B- f8 P' L/ k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 O- u& L, Q0 |0 \0 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~