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1、 香蕉绿茶
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8 k+ K O! Z2 e/ z3 h+ O, t材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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: C$ F" R! r- O& y制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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+ v8 P1 n {0 N8 }: Z2 、葡萄红茶
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2 g2 c* Z u9 y1 v4 Y) ]材料:大葡萄一串、红茶5g。
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0 D) G6 w9 \9 V" e/ ]制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ A* ~% k5 }! F- {( V, v4 Z0 N2 Q
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。0 o/ v$ B8 V5 j) _: ~6 G2 U7 o
8 \* A p3 z( w/ j* T3 、苹果绿茶
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3 b) v& ?5 D; B0 |* ^1 C材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。: X1 \' Y. c8 O5 W
: n% {: d& u2 Q+ h% w制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。8 e- l$ f1 e4 d* Q) c" Y Y1 y9 `
* i3 i% p4 Z0 E6 i5 G7 l功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。' y6 ^9 ]! m. Q% E1 q- Q
; b% H4 ] j3 g4 、红枣花茶
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D1 u2 C0 U8 p, _: K$ w" p材料:红枣20枚、花草茶5g。
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! _9 v- A2 A& j3 S. r8 R制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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9 ^) x! i, F& q' k! ~功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。2 u2 p; q! @+ Z# L# Q
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5 、柠檬红茶
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# `7 i# [0 f4 y: {8 b: A' l4 j材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 p9 G2 Z! X* S/ ]+ o
7 g* I8 A0 a' d. P. r7 s制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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q9 `& O) D1 E$ h材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。4 ~1 q' ^+ D& p6 G( ]
: h0 t( J( {0 B& F0 K1 S制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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) a6 X* ]( W9 F5 ]& t- U. d7 、玫瑰果茶' O" V. b; p6 m5 G" [
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。0 e& b! W6 z! T" V4 G
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶6 V; {( j2 `) `
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! @1 _: ]0 q7 y- ]材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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0 P2 g" B4 k: T1 A& [: o$ Q2 i制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。" x |& _; Q/ Z5 O, T1 J, N& p4 b, A
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。+ o# X5 A' q4 a, u+ k
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9 、山楂首乌茶3 _. w. M0 g: z
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材料:山楂15克、何首乌15克。5 q' z$ ?6 P+ @/ A
( n. o `3 U7 v制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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. a2 ~* |8 ]+ m" P) s7 ~功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。; V1 W5 X( L% `5 h/ O8 H
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10 、排毒美颜茶4 N* L) Z2 C/ s! e1 Y
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。- H0 T( l, q: T
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。, ?( H4 o$ ^, l1 U! r2 {
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。7 T$ J6 T: N- P' b5 T
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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