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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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6 {7 ?7 h2 v& f4 |; {; l! O制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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' ^/ t8 ~8 A3 l% l, D6 k/ u功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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" l5 x, w$ v E k, q6 j% T材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。3 V) R- a; _ X* v
5 ^- d) ^8 ]; Y& k% y8 D6 Q5 L功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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+ a" O3 s( G# S4 }3 、苹果绿茶
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! ~2 Y% A* A. n材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。6 d( c9 G0 p5 Q! J8 q
1 T' ^$ V/ |" U5 |% C制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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: O; x4 ?+ n/ i( }! O功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。2 V: ~. Y& u/ X* z
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4 、红枣花茶
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9 U# w' l2 p4 e. F* G7 A) Y, R材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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% L; A* e# @. f+ \0 j功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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5 F! m0 L" _: e* o8 e! S- t1 o2 o制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶1 Z) ~& o/ _% {2 @+ d9 p7 w# f* Z
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5 M$ D7 A8 f, p. S8 H% Z! y材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。4 }3 K: X- w x, H8 ?! a* A
; z) i! i# g' f: |7 c3 {( {4 o3 \' _制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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4 e+ y$ w- }) q7 、玫瑰果茶
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. e" F2 l! M! Z/ N材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。1 ?$ {( A0 V- g" N- a+ l2 ]) M
0 }! c, J1 ]1 B7 u4 x功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。2 v* _( ^3 q% y* ]; y
( `) s3 M8 I7 n% q8 q4 k8 、柚子冰茶
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" l1 P% i/ y% M$ C1 H! P材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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( z2 T. w0 l. Z; b制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。! O, V U* k/ {: N# M" z: Y8 K& T6 o
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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) B" X- s5 t; ?; z5 E$ L- U9 、山楂首乌茶
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% Q5 U+ u7 T) C- p% t材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。4 i6 R1 Q2 U3 y1 A
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶; m' ?9 g+ ^+ b3 s ^9 f: a0 \; ?
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1 {) C; Q. R) H0 I" G7 j材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。% z- r5 a+ L; j
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。$ d7 z g7 f" k5 v0 ~- k
. K+ {' {/ f: M1 ?0 ^0 J提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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