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. H" v) V, _3 S: F1.二绿茶 + o7 g) O" w8 e3 S" U
y! f+ ?+ G. j( O+ q5 X# k: w& E配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 # Z6 U& m4 f& H0 F
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 K% e7 B+ K( B
1 v% j. V0 e+ I9 P! f功效： 疏肝理气，和胃止痛。" l3 J) i: X# J' r7 W* W9 ]/ c
4 Z& u, }4 M9 Y7 d4 C6 |2.金橘饮 3 Y+ h" f' E! ?; @
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 * G6 P& ^0 ^; S' x* c6 {: g, D0 u
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 2 ?, a2 P+ [; C, d9 d
% Y- m K+ D' O配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , S: ]0 r5 c! r' @
/ Z2 w, C7 T; j0 V) ]8 B制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 7 V6 Q) n. R4 q. o. \
" j- Z& e' ~! p) F. k& |" U. J$ h5 h功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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" E J6 E/ R7 r% Q; ]" |3 W4.鸡内金饼 T2 ^2 p+ S8 {# W
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 7 U2 J U: e q' s: X; q
5 x: |9 W3 u6 w! y& o0 O, A! R制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。4 [" j4 _& K( j5 n/ |% k" e+ L
8 } ^- p' q) z中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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* V6 r( Q0 [5 ^健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。0 C' I' }7 Y1 l. e. K1 i
8 S7 J, f4 o- B5 q养胃健脾的大枣食疗方* W8 K# k _9 C( ~2 p
* j; \* | A a* g1 @一、大枣桂莲粥 7 [" l ~, F3 H. b( u
/ g6 A! j% L2 w# ~: e& f大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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7 g# i# u2 [2 C二、大枣炖兔肉 8 f6 W Y& Y" W6 @; {' H: W. G
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + x6 |4 G5 |! Q$ P* N0 a
# h$ s9 [: @% m三、大枣肉丸汤
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9 z# b" J6 `; j9 H& ? u0 B, L9 A大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * \ o6 \; i1 v' E% p
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四、大枣耳芪汤
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' I6 m+ Q: z& Y- a9 K# S1 i V大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& d* C, F" p7 G: t# I1 M4 Y
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ' E! i8 `+ L. E
% X4 d$ Q# o' m7 R2 @通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : f3 j6 I" `; r- h# o3 \ H5 y, y
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! m0 P5 m/ ]% j& z. t
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！