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! t7 l: @5 q: W9 ]! M8 @1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & R! [* H3 [7 ^" b z
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 6 l# o8 H5 C( A8 Z
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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. T1 m# }& L) ]8 f" i: U9 R配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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3 I: H; c( o5 v. O" b* h制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 - N% Y/ h& V1 A. s7 s: q
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。) E1 t4 }' o# u8 o
6 ~$ i9 S+ v/ K9 J/ r+ e3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 2 v; W& T1 W- c, d. P
5 i* F5 I1 |- R" ]$ |" R制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 N2 P" W+ j7 U/ r# i( t" A4 h
* I0 l! m, O* s* n0 v$ s功效： 温中降逆，益气健脾和胃。" v: D8 ]0 H. O0 c1 x" p, x+ b. w
I! @* Z. @0 j% _4.鸡内金饼
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& w! k# ]! x( B1 h配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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9 ^1 E& W9 y( g制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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+ X3 E( {. W: _, {功效： 消食化积，健脾益胃。2 l. U- q9 m# p' y
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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7 V! T& S* U8 m" Z$ V" A中成药& r3 d6 U2 c8 _2 u, x- x4 s2 n8 E
. X' a/ z/ v4 |( d# i健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 i1 }! z: o3 P$ o! ^. I
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 % J1 j0 g. H, a |+ C% F+ H; A
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; n& i: q, P* l( W# i/ K
) i4 @$ s. q* B; E6 O7 ^6 u: r4 ~4 Y二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 z: l7 ]! o& q' V9 \, V8 @' c
! U e7 ?/ b1 X9 P# w5 o三、大枣肉丸汤
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; w+ B3 ~+ w) a7 Q大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 1 D3 C) z% G/ b" @' ^ Z+ z1 X
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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+ C3 z" D+ c" s: @+ ^* ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱 % `/ T" R. Z8 @4 l4 Q
! @$ T" b* z4 O% C通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 , ^( K% k2 T; X& m b5 J
1 h2 L; ?" f7 s4 l一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! ~* ~- t& I; c% G4 i- G9 S- T
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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9 n0 I; Y) d, ?& S& @/ |健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！