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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 X& V- F  Q! Q3 {$ L' ?) j/ R
  原料5 B. |& n' j& W+ M; ?$ S

+ g$ h4 L- W1 U) U$ `2 c  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 b7 Z1 L6 _; f, K# v: o# z  做法! b% ^! g5 F$ W" p% t  Z9 Y
+ r) h0 T$ G/ A* c6 ~2 C# _
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% V) D; q# @. w& P
; X! o& T7 t$ k5 F8 O  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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) j* g; K/ p6 i; c9 U3 r  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) [* J' B: D' K; e  L

* H+ D% w; Q0 d& y1 y& t1 H0 z8 }1 G  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 L) ~+ U+ ~+ x
  原料
" f+ e" K) h( _
2 N, \/ y8 O$ L) w( H9 @  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
1 {% i2 C; I6 t; Y3 L
+ a8 p5 K! ?& r& U& `0 g% s4 n% j  做法
' _7 n" H# Q& X0 Y( B3 J$ ?" W* o  N
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 C- e; ]$ A6 [" ]

3 x: Q0 b9 l$ z# P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. \9 @% P  ~# C  E& |! C
+ X6 c+ o3 v* l  g7 ~
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 v$ s. ^/ N  G# g  W% y7 l. ]; P5 a' q; b7 ^( Q7 w7 D
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ q( o7 K$ c- n, l% j6 x7 T1 ~  原料
9 \& B9 \/ u/ n$ e; @' Z- z# u( d+ j6 }- S, p
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵/ d, N! I9 ]" F5 M& Z! S- y# l
" ]! G4 M, M; r; N
  做法: k4 r% c1 b; m5 C, @/ N1 |, v

& I8 |- e# T+ l! }8 ]6 Y6 r  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, @6 }& V1 h: V! {% A3 f2 ~, C
; n% U4 H* a7 d- j# \& T) F
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) V1 y  U( r* E6 C' w& T
: N, D5 i  [. F6 D% ^4 X: M  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 u6 T* o/ b3 Q
  原料
5 B: w. o" M9 b; j1 r* n) _2 q
  J+ |& z6 f0 N. S4 l% F9 Q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 ^! n9 S, }/ B9 p8 _  S& T
9 u* K7 z- ^1 O5 v; A# w
  做法" i7 B$ s& w  |2 ?6 O& P
/ ?& S2 e7 v% A& _. y
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& D2 R9 g# {7 N: r& A0 |" W% @- w: q6 D* ^7 X
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 S; y' R0 D: b8 s* H( P! Y5 c! g4 h  x# [! m9 K0 n- Z2 H; h
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 Y1 X' K+ m0 S# I! b0 a# v

/ I' y% ~  i+ G8 R2 u8 m  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
6 H3 G  q) J" H! ]6 k9 \' G3 A4 J. z) Y
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  o/ r2 u# Y0 }* ?/ E% S0 V
  原料
$ M$ p/ R% t. x1 h
/ t4 `: v# }- k  _2 f' N: ^3 M8 \  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ }  _. M7 t. B( N% e
) y* ]  ^3 b" t9 \5 x, i( N4 u
  做法' r  K: j% T: w% K
! T( s- H9 a# q  w3 F' z* o( N# n7 o
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
7 z- H# F0 g* N- q
! ^4 a2 H! I/ j7 N/ a; n/ E2 y  2、苹果洗干净,切块。. K1 l# R2 h5 }/ X4 y% j* M2 ?5 A
$ N2 d! a/ P9 l! Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。
: ?$ e5 u! |( _$ I# w+ q
8 k  s' ^  R: {. P1 ~3 k  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" E3 L+ |- M0 |0 O* E
  ?* i" W; U# u6 {9 E/ @+ [. F" J4 f
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  Z& j4 U8 ~. m) t
( _9 \+ {8 D; a7 J7 l$ T  花胶鹌鹑汤:补血养颜: a2 A; L/ c( {" s! z: O. H, ^
  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ e. h& Q5 B& A. _
+ z$ D+ b6 \9 A8 b6 Z& c
  做法) B) S$ _8 j3 b3 _4 ]4 n
& Q* H- @2 t- [' p
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ P8 S, t: }& g4 w( `
7 [, U0 X" [7 T8 t$ G9 t* c
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 x! ]! \+ w* A

/ g+ ^% N) V* z: P5 t% Q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ U! {) J0 u" N6 @6 }5 B
( u& T# v0 D- ~3 t) \* ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
+ e8 X! M% D6 f, r) d
. e; D$ Q. Q/ ?* S7 ]- a5 ^  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  i% L6 i; e% M5 f
  原料6 y1 N% f* w& A4 C# w1 O, }
) B" }9 D* E5 v( d9 G8 J% b0 J* U
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; R0 Q  C7 W% q! V
) N7 I* q. T) O+ H  h
  做法+ u3 `! H) j' L, N

) C# ^4 W( X% }4 L6 L& ?  ^  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 G/ a; T( V) y. {6 o2 ^
# N8 Y) B  U% i8 Y6 ?1 y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

  E( \8 }9 d$ k9 }4 E3 Q7 [! ]2 x
; T) r) k3 b" d1 t6 qLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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