女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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: m  f( r, f5 n- Z; R生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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! I5 n$ M" q% ?' B8 M# b怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

; Y! t+ o, r, x, \1 d怎么吃最有效：

# l# b  o5 A9 ]8 D1 ~5 u每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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' F) @* w5 A$ `灵芝鹌鹑蛋汤
1 t5 R4 b5 y" h- x, p- y6 a需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

2 ?3 I6 b' F" [& L/ ]0 u7 D" K怎么样做呢：

6 f# o/ O3 ^8 X) d/ T2 z0 Y8 b3 N1 l5 ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2 N% K8 E4 I6 N& i) ~5 S, |* n2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

) L- B- Q# X/ b1 d6 o2 i芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

5 K% T+ Q3 G3 l) Q, }1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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6 P3 x+ K. ]8 s7 J  M* i& e2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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" Y6 H# a( n! i  `+ S5 _每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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. A* o# L# K  p地黄抗皱粥
4 f( c3 p9 o+ C0 s, @& B需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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+ d, I6 k1 C- `/ z4 v" m" z怎么样做呢：
: X9 p$ X- i( U8 n7 R
- c; q2 x8 o$ a1 c) E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

& U9 z) @6 X$ B# f7 ^粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
2 A, a) G2 N) O1 ?6 K) u
' O0 f. S- U' m  B' W  g怎么吃最有效：

$ \2 R- D# x9 u2 y; D) r& a每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# l. X# y0 T) T% X杏仁牛奶芝麻糊
) q: |4 w4 p& [0 _. j0 r需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; R% {" J" x& `) w怎么样做呢：

; A% m2 g( T8 K  L  }0 M先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

# Y2 ~) }: R1 `怎么吃最有效：

. r, Z8 ~/ y6 [冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

+ y) P! B! E8 J' e) a% A
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. J/ p" Y  l: J% r" p5 S- Q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}