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6 Z$ N8 l1 P$ u/ L/ F请每天吃一碗:试试效果如何 5 [# O m) N3 W1 k$ Q( `. {
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- R. |8 t8 U: F% l 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 2 f9 P6 T* D/ e. _% j
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黑豆(1小把) 9 ~, h0 I- o2 R; \! {* F) |! d
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) e' U9 v; _) ~% K5 Z 黑米(2把) : |7 f( E$ }5 C
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8 { j5 r* U/ |, Y7 h 黑芝麻(1小把)
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# J+ z. z& G, a5 y3 |! B, x 百合(10片) % |: U( U9 s: h
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薏仁(3把)
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. r+ S. f7 U8 R; I* H+ T 核桃(2个) 7 Y* ?9 J6 E* ]; E
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5 }2 ]* v: Y. Q# h; r1 M 大米(2把) $ S4 ~+ c( Q0 s9 C9 Z
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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& n" x1 ^ Y+ a( I# j0 `4 b1 A+ n 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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