点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

# s. V# R1 L, L! L. `* D        鱼+豆腐　　
5 H. s9 C0 K& F( i/ U3 i" q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
0 Z* a1 r/ r/ k, M! s. E& o        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
6 k( k& t) y" t2 B8 |　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
* r, O$ F- g! a$ y& `  g& i　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) W2 C, x, V3 O3 P5 J& }　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
% _/ Q% [5 r0 v! h0 y　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
3 x, W) i3 \' ?6 a' {　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
) I+ Y% ^) Q$ I2 d　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( s2 A& L3 V' i) P0 H& {$ P2 l" j0 `　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
% d/ p1 z2 E3 E# U. R, w# E$ ~( S　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
6 Q) [+ i* v( M/ w* l. B4 Z& |4 {4 G　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
; b$ P) h( n7 {/ e+ Y0 b* ]　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
9 n4 O3 c" L( M4 y- x        芝麻+海带
( c; n# J7 m3 S% S$ g9 ?$ s　　作用：美容，防衰老。
+ J5 S5 G* C* b　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
% _/ o0 U0 X4 J- B9 R       豆腐+萝卜
) ?" N; [4 H' t8 \2 m　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
" s" R: c) A* F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
* T( b# U4 z1 Q& ^1 n　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回