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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, u( }& x6 b0 N" d8 I+ m
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1、鲜荔枝
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9 R" E! J0 j7 s0 i/ q! k荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* k( |& `) ]; l5 `" q
) r' K1 {# m1 L; U7 ?; v2、山楂
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" O; \0 ~2 R. H! u. n) u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : n( W# ?3 B0 ?+ j" L
3、菠萝* k! r: A" b& T9 E
1 [+ E$ ]( ?* Q- {. R) e! Y L" _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 \: \& ~% W: S& L2 S6 p' J
) l9 T$ m8 l+ I; B# E4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子: L% I( B2 w ?- P0 Z8 y2 Y
& T2 j, X N3 O7 `0 ]7 o+ t8 z) A空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 p$ s4 {" l5 O8 Q
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6、香蕉! s2 { Q y) X
- q9 I+ {7 U; ]" P' h5 {含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 S2 _( R) A8 J5 c8 B
4 P- |1 o! u( h" I- O* D: J, ?0 w0 a7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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, p. b& m0 ?& ]1 U1 I/ A. e8、黑枣/ B; y5 v$ V$ X: e2 s# d" F
: e% F; r. y. o1 d5 _4 X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36