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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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+ P: N2 w3 ~$ r5 a' m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( F! Z0 g o5 g/ n9 R( q$ \
; W+ x/ q B& I8 ]! J2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ Z! H/ i6 y5 q/ H% i3、菠萝
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3 I: [% x% w5 Q, p1 F- d& O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 M: V/ G+ s3 [. s+ t1 T' N
$ Y! I& [3 x7 q: E) y5 D4、西红柿2 J. U) [" _0 Z7 L; G7 y
, G5 U2 q- i8 }2 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 A1 B" n8 }: u9 C
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5、柿子# _$ E& w: f1 J% X! d9 w6 C
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ A, t# G2 E( U# b2 a6、香蕉4 i0 i& v9 N- }8 B1 T5 L
9 v5 @1 C: {- K7 j/ L! \2 _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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H* e, P1 d u; h0 K! F3 J7、桔子
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3 W; V0 s9 D& c1 w/ w8 S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 H" A6 w( Q1 m5 }4 E) m
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36