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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: p; ]2 ?, ?% U9 X7 I d
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1、鲜荔枝; [1 b1 o3 h$ _# u# _) e8 ]6 _# G
, O$ A$ _ O5 Q/ R# O荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: {, S- D0 {; V4 ` ?5 w
) A2 n K6 c; h1 j$ s. E+ B2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, q0 o$ F8 J, H+ j4 E3、菠萝$ j& N; k4 ~7 w$ O6 c
) m7 L6 G, c7 k$ i+ V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 I1 h6 g& }4 E; m! C% r; g
) ?8 x. o2 o7 i9 @+ D4 B4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 P: `$ e- |7 f0 p9 x
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5、柿子* x) u* x8 ?+ m; |8 U$ F6 k+ g$ B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 U" O8 N' }' K2 e* F6、香蕉) {1 `, t p1 M0 ^
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子8 G2 E/ M& e2 `$ Y, y) t7 v
4 X' ~1 X# k4 {% M! [4 u- H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! ~ q" y7 R0 o2 o; {
& S( x9 t6 w: B; Q* u8 K8、黑枣: \% h+ o( ]$ e8 |! I
. t1 B+ k; \9 d, R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36