|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！6 \+ S$ G8 a0 p# x
6 E' x$ W. {% e% ]4 w( Z1)雪天如何护理肌肤
8 Q7 H! [9 x! T
3 X! \! _& ]4 j+ h白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。1 L' c8 R. F/ ~9 l/ L
$ L+ E! t0 L) e/ s$ G; L8 I2 T- |
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
: T3 ]2 w* d$ C! L9 @. X5 g$ J0 j8 S5 k9 o# n& r5 w
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
8 U! s# F! F/ i' I% R7 p2)雪天护眼同样重要
* [- _/ h& @0 z2 A) E2 b7 L$ S/ p, Y8 l! C J
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。2 x4 a- }4 v4 r, Z9 `5 g5 K
3)雪天多吃什么
2 b; {7 V4 X# _; L
/ x5 u, A+ j9 K8 f多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。, \- L# B* Y; b7 S. R. U
! l E( o0 n( D: T7 ?
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。. \+ z! W# U2 m% v
# Q0 G+ ~5 [1 d1 R% p+ I2 m
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
6 f5 ^8 t; W7 I+ j: b# y4)雨雪天如何调节心情
7 ~$ H6 D6 D$ `3 c% s* f8 U& \
& `0 V t+ x- \ O雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。 c4 C- k8 c3 F" _1 a9 F" D; E
5)雪天怎样给脚保暖2 W9 K* V G, E/ f/ `
3 y7 R, C, E2 m下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59