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本来嘛，含天然激素的东西很多啊，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效最最有效的就是喝豆浆了，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜得可以当水喝，喝多少也不致过量。
6 X- _, d, V0 M- `据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果，对此我是深有体会的。自从买了豆浆机，我就每天喝一大杯自榨豆浆，之后，月经周期延长到35天。正常女性是28天吧，每个月我白偷得7天。算一算，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
2 @4 ?9 Y, X" C* n! Z, u. ^0 _9 t至于其它的食品，平时就只是偶尔吃。据调查，40岁之前，女人服用大豆就足够了。40岁之后，可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东西就是厉害一些）。7 L) \2 L7 y! O
雪蛤也很好吃，一周一次就好，如果补多了，皮肤虽然好了但子宫会长东西。+ s* m, x- Q+ ~, A. a4 b# u
蜂王浆到40岁以后就可以开始吃了，这可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都是可以外用的，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜、天然，都是好东西。
3 v D* ?% N9 ?& r0 Z, l: @文章引用自： 网络 |
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发表于 2008-6-11 18:43
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