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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % l+ U# l4 h$ g, L" H
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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$ n1 ^1 G4 Y. `* h6 g8 Z# O  j一、生活起居预防 / O0 T$ f8 T8 V6 }* S2 i2 ~
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 @/ h$ t6 X/ n0 ^
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 5 Q4 d% N1 h6 w7 X4 _- `
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 e) J1 e6 B& v/ o3 @# m

2 p8 n$ d+ l8 m: m    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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$ P0 z: v% P7 b7 v* K8 s) a二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) b6 f) {8 B* K0 T6 C' z7 J
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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; J& m9 q, z/ }    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。   p4 F, J' f$ O8 j, V% v0 m

4 Z3 }# x- J& A9 G# U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 ]" J. Y& \3 U  T: q' X2 Z$ C& F

2 o5 Z; S$ Z/ x    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 Z  H/ Q: b8 J- O3 }) J/ y
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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; T: Q) e+ Q3 j) K7 Z% A, S    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 6 R$ [0 N0 H9 Z" ?& {1 w4 I
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    (一)成人
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9 ~. ?  ^9 Y! F# A% g& ~1 T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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+ Z% |# R+ M# x8 x, I    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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) Z# S# K) E: ^. G) D# W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + J* n. H8 z+ l- y9 b- o: y; T

* ^: m5 t- `1 ~$ G' L+ L    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 T, a3 V8 u1 C$ O/ W5 a9 j

# t' X) r- c6 V: h! Z) A5 j5 C    功能:解毒清热 $ x4 o, I. G$ n, l3 d$ f
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; U; ]7 Y# ^6 Q4 _( y/ b0 D' M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 |" i3 m! r) D' D2 `# p2 S. [
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 G5 B2 l$ S8 z
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。   e' R/ p0 I9 [, L  I

. G7 _+ K) W% a& M- L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" a3 `  E/ P2 p/ \! J0 I    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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7 W! F2 D( B3 V" p, R9 J! ]  p( i) U' `6 D) U    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % k$ V( D' S* j5 X! m' w* R

& W7 O6 [+ m& Q, A    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 f$ y$ D: P, W* a* M+ G" y( X7 U0 E9 v6 {; C! M1 S, K7 R4 I
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 d  ^/ }- _& |2 _+ ](二)儿童 8 }' d4 \' G& q5 |1 t* w

9 y# L7 O. e- L* |1 V& ~  J9 k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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% y- X- V5 {, ~9 ^    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 Z. Y# \+ U! i% O( z8 x9 w+ M

: n; |+ G- b( v! a" v+ t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 7 `% n1 W. v4 K2 z" e( u' U
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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: J8 N8 F( P5 S. K' x' K1 j' h    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 4 _+ {7 g: C; l
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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2 b9 J5 w" d/ T6 @+ ~6 o8 s- b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
2 {8 Z5 A7 h* m觉得偶们的中药真的很好哦···( T" n8 ], N, l* s) `
有病治病···没病可以强身~~~
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