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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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; S9 c/ U6 F( ~一、生活起居预防
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5 ~. k5 n  K! R# q: ?    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) f& q* R  [) d( y9 s$ f% K

, m4 _, \% F. w1 L. l    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % G/ g0 \6 i0 b: k# `* u6 Y+ m
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) z* z# n+ |: C% d- }9 W
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 9 ]8 D: Y5 h; `% ?+ I8 u  u9 s3 H

3 E, a9 r. i! F% \    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 % A- u+ X+ M, e1 n

! j3 ?  Q& t; W" @    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) V" e6 m7 Z% e- A( L; {# x1 w
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) R% m0 ^0 t4 d& a9 R# g

6 o* A5 F* t7 X) d    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ \# e% f+ [6 ]- \4 _& Q% C6 B

# \8 ~  m) o" }  t0 A/ F  }+ v: K    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ( R: R' ~0 z, z. {5 M; b
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& P$ x- B! P9 C$ j$ g1 @    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 Y3 v# y0 @. c' Q8 l

- ^3 g3 n8 l& g8 C    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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# B; ?$ E6 K2 j+ e4 ^8 K. J  q+ I    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + t! Q" F% W* ]; U2 M* t

: @3 w3 f* K8 I9 Z" O    (一)成人 ! Q( E6 U6 J& K: f' ^5 |
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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' \  U" G5 Z# F! w1 L' k. U- q    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 7 ]: A1 |; M! s+ X4 P" L
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 Y9 Y; e1 r+ h+ P% y* f
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! `: h& o2 V8 C4 Y8 X0 u7 t- T

; o: _" K$ Z  T+ i. ~/ J    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' C" @; j8 P# [4 C  v3 e
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " q4 }1 i* E4 M9 M+ o. n1 c
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺   |- T) c5 F  f

1 z, u# n0 S7 u    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) S0 `) I8 r: c( _/ P, s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + t! @4 Y$ X* T3 N+ F( @
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # r& m: E# Y+ R* [. m; d( S' b

! Q4 K2 c/ {6 M# n( k8 B7 o4 @    功能:健脾化湿 , X6 z' Y' w1 |/ r

8 m- T; @4 _) r    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % K- P: s+ R. c) Y- ~

; [  s7 k$ ]& @6 h- Z" F    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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$ S. Z  D0 Q/ n/ [6 n    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 R& W  h8 ^  ]2 P2 H
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    功能:清热消滞 3 ^2 |# d/ [% S. A
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 4 J% y3 i. R% d

( r2 N5 O' K& b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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# ?+ s' u' R* B+ Z$ ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - C" z' {( R( q* s1 I5 r: x

' P! M# |6 a7 r0 E3 f    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % G; J$ i+ @  `. v# Z

% {7 P7 K5 A8 X' o    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 3 a6 X. d' b% R' \+ N/ B. d, f# C
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( b7 i- K5 ?* d& F4 p# O1 Y" m- O% z
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
' e: k- F  S1 {3 g! k觉得偶们的中药真的很好哦···
. L/ ]! D: U+ ~, s$ E/ I0 L有病治病···没病可以强身~~~
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