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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / h5 n9 J$ S. N. A( B/ R
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & y" r/ J7 `+ ^# P

8 n4 l6 D8 }1 m/ p. l; z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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% i; S, {6 J( }0 g  K2 J一、生活起居预防
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) K/ }) N2 t# j    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 % d1 H* g' g$ O. x- I

& M# o& v, Y' D+ g8 z+ d    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 5 P! x: K( f7 V9 h0 Y' n/ k
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , @9 @1 W: D$ H9 m: F8 s% u9 F
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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+ G* t& A0 W' }; w6 U    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 4 ]7 b7 k; c6 {1 x' L7 J+ M
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 S- s# L% w/ w# ^" g! w8 _

! s# Y) L; b6 F  Y& W8 \    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * P2 i" \' N2 H2 t
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ ?; C2 i8 w+ F

! }9 `; n' B- I" P* M    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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- f6 _2 i# c" O, h9 U    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; B. ^) [  G: d$ S+ J7 o/ A

) ?: h6 q* i, y* U; F% Q' h$ I    (一)成人 1 N( ?& B" e( P1 Q
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 V& f3 b! |5 O  p5 p+ f
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 L& t. _* I* }9 h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 c/ U, I+ H1 K/ M- D1 ]$ z

  t) m0 y( F$ X4 D' b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & ?8 R7 o2 u% b/ d  p( a" I

9 }* K( X# S- Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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- k! o' [( V! I9 C& C( u" f5 ]    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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) l% b: s% g3 ^  p    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 x# C5 P8 d! u8 h4 u
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 $ a4 t: e4 U8 E7 i7 ]

1 E  `! B( }8 z3 Z8 n+ T    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - n, h# g  u, S
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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: V& X; z. d% v9 c9 u( G    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 v. K) ?# X" R; R* Y% y2 H, G6 ]

( o' ?! i8 Q" y5 D! K+ L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 5 c& r+ C, B9 ^/ {4 F# r) {. o

  U5 l& f% X5 }* I2 p7 H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; . o& J5 q5 {( Z; T

& ]& k* |  V. ~/ I% z% x    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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; z9 X, |2 ~( c7 f' P' j& O8 b    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - C# Q& }$ q+ E4 N7 `! ~. `% J

7 _, \) f. n$ X1 ]    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。7 ]: N4 \6 m, n' `. X) v# ^1 y$ ?
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- @7 P0 C5 f% Q$ O) w觉得偶们的中药真的很好哦···! r7 N+ j3 R( a# `4 E
有病治病···没病可以强身~~~
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