【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

+ t2 @! J/ o4 |) c2 y8 D: m' M    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 F) i9 B% ^. {0 r
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

! \3 f% W* l$ M, a& q一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ r/ O* C- d7 F5 ?2 O
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
* D  H2 z( ?- B- w; Y) c. ^+ r! J
' u7 S3 ?, j( E+ @    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
3 S% W& D8 J4 ?$ I* V$ A/ |+ J6 T
4 C5 J" O4 t7 R; ?    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
4 W9 p8 I' l4 l, v* }
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 g& i% `0 K( l- T" k9 c8 w0 h
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
5 D$ H0 b( C! f
$ Q! H, x+ s" l8 R7 _; F    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

5 N/ O/ d3 v% J, V1 W8 r. y    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
4 C0 q" v7 z0 d/ a$ h
4 ^- d% `" {; [" `3 u1 T    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& N% y: n3 l9 w; ^# m7 k
; a1 v( p5 H7 F2 U# P" g    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 |8 \. @$ r- S; L
3 W- F2 q  u5 r) l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" _" q/ x: {$ l. _" r
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ ^; V: B6 r% o) v
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 E; w* j6 {- Z4 K
3 `7 ^: ?3 T3 f( ?6 F


, X6 S( S; r; r/ r! y7 s: W9 l

放羊的胭脂

三、药物预防 * y, k8 q4 F+ P0 Q    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 u. c4 V; a/ M7 E7 T# R7 @% k. ] % P9 F9 W0 E: V+ ~3 w( y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : @$ b, n: r1 x6 _% Y    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : `2 z+ a# [; R* D- D 8 H6 H( a1 M& N& U/ L: C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / K, i; l- D4 S) R8 l    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) ~' Q  l% V: c 1 L" H7 {$ |* E3 \( l- G    功能：清热宣肺 ! l# q% o) r$ u/ m- A    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 ]0 w% d' T" [1 N + p3 \( E% E' i: L& r7 Z! X    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   S6 a$ f4 i/ z1 `2 U     功能：健脾化湿 # ]# @+ [4 \5 z$ C& Z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . M' n5 {2 T/ E9 C3 x    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + b+ n" z) }, n    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 . F  R/ k+ o5 M% Z& m3 x9 K(二)儿童 6 x3 |' t% O7 S; f" k: T 8 Y1 R7 d  C) I5 [" ?# R* L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 D) Q* R# l2 O, S; y& |+ C! t , l; O; \) D+ z4 G    功能：清热消滞 2 v/ d" D6 j# J( |6 p( e! X ) `! m- k0 B; G1 }4 E$ M8 _    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 0 l* x" Q3 }8 [1 T5 n' X, o! {# ?& { ! a& a/ W# ^9 d. j4 l! O/ ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 a2 m9 ^: L$ k0 _# }8 i + M* r; X% m  G% K# h  P

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

) b+ Z- {) p4 C* n: w5 m    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

3 g! X; T4 u5 d  i4 ^- a4 f    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

  G5 ^0 E! A2 [, |% b    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

& N! f, q# S/ ~- C    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# Q% R. r' a4 a
" ]" A% k. o" `* z* W) ^    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# G" G8 ]6 y7 R$ B! q" O1 F0 B
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~