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烧烤后吃根香蕉, p# K d8 f( f" i/ H) Z
3 \% w: M0 e4 X2 H9 l5 H7 ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: U) ?: C, i+ n7 t2 g: g4 E0 x喝杯芹菜汁
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0 s4 f W- c8 m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, Z5 A: R r0 [
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吃火锅后喝点酸奶( Z( i% r6 |. X. Y! L
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* f! l$ M, }$ i8 r: W7 E9 }
: n# ]3 l+ \1 B, Z# P饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 \. y$ _- o# S3 t; O! n d
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吃方便面后吃水果9 o/ `3 E s0 p/ S. w9 l) X
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: w' U; Z7 d# r/ }5 |
, Q8 b% m0 V/ e4 N$ n* J P吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 Q! }9 P" H$ G0 C; U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- F* x; x, P+ g0 L f
) w' h2 s) T# H润肺止咳，饭后吃个柿子" t( t2 S; `5 Z1 a
( ?$ m: r: m2 R5 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
