|
|
烧烤后吃根香蕉* f3 V2 Q, V0 X' s
2 v: @7 o4 G+ |
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 [8 Y, E7 l1 ~0 m9 A) c
; l" A# p& c, w9 e( Y% S5 X
喝杯芹菜汁
2 L2 y) B2 `$ h6 u0 m/ V' y) }" C/ E% a1 f9 k2 o
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. H4 g- b, I, L6 `* E/ l1 u4 R6 L5 C$ i! X, Q' e) {, a1 ~5 z
吃火锅后喝点酸奶, v' l6 L5 E, M/ z3 q+ g* a6 s
; t7 I. }8 N& Z+ _$ C! I$ O* Y( u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! S9 f- O5 }! U Z9 x/ |2 N2 P4 |2 R& f8 V
饭后喝大麦茶或橘皮水) X }: R& N% Z' Q
1 L+ a0 g: l- @- U$ K' I
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
/ u8 L/ f4 i) T, X. d
z- O# |+ m( q/ Y吃方便面后吃水果
0 t, q0 K& \/ U1 H! Q& D. t" Z W2 k6 ^8 i
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, p, X1 k1 ?" X$ E, E
2 X0 v! ?% J E% z% k
吃蟹后，喝生姜红糖水0 U; f( s) F7 l9 r- g, y
4 A3 r% l0 ]5 T2 W/ E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. R) W3 c9 f2 e% m' U' i. A$ z) Z$ ~9 i: p. ]/ d# A# w+ K6 E
润肺止咳，饭后吃个柿子- k/ I- @& h4 n2 ^; W. Q/ }
, n" o1 ]5 A M1 V4 J4 N, e# I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
