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烧烤后吃根香蕉8 `+ w/ x: ~0 @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁% l( S c% N0 ^6 t9 ~; e
$ m4 s5 K* n# E2 d! r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 N! C9 P) y& d7 ]3 @) m e5 x吃火锅后喝点酸奶2 ^6 O- k- f. f2 u+ N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 W* U& w4 \( h5 _/ y8 q& t饭后喝大麦茶或橘皮水& s' F4 T7 i! ]7 K0 H2 V) d1 P
; s0 g" _- P) R5 {) a. G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# q8 T V9 l. S
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吃方便面后吃水果1 O$ m9 t2 ~8 r# T2 q, `
) @5 h8 k* {5 x8 K% x' N6 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ D) ^) v# C1 h" t8 v ^, l
' r `' p- S) |4 |, d' E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ C2 y `8 v, U5 r1 s/ {
7 ]' V' n' l0 R) m( E3 c( s* f润肺止咳，饭后吃个柿子1 b& N+ \: A$ E: c8 S h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
