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烧烤后吃根香蕉0 T. H1 [0 g+ j4 @" c) S; ]
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 F) ?- ^1 G2 L/ M. k0 V: N
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喝杯芹菜汁1 U2 l+ s. @! s$ @0 {
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ x) A5 w$ M2 @
6 H" o* `) U1 ^$ R. S, A吃火锅后喝点酸奶* V* ?1 G& z% u3 {0 B) D% {% s9 B
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" O8 W, {5 y) W4 F4 u! P* \# a4 E
4 P4 B: ?$ a) ?& m# v, n( o饭后喝大麦茶或橘皮水4 r7 F+ ]; Y# f1 B( v/ C
. P8 c- l. c% s8 a+ z) ^9 ]" p7 w' O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) m/ F+ E0 n7 i0 G吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水. P: g; K! h* ]- [1 M
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 c# o4 H, f7 ~3 K3 \! [8 j/ \
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润肺止咳，饭后吃个柿子( @( m, c ~( k5 B$ V" N
6 f! l- ?& `/ f* e" C1 k" u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
