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烧烤后吃根香蕉$ |" u1 o3 Z' c; b5 u. f, [
) `9 ^2 T5 R6 q% c! F) ^' f6 [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 z/ p9 P; ?* D6 Q5 x- P# a l6 x3 _喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) ]3 b. X7 Z1 |, p3 c5 m7 K2 C
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吃火锅后喝点酸奶
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& d3 p/ N* ]; q+ Q* f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. |4 V: G# R s
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 F0 e6 Y* i7 G# m$ M
# X; m7 f+ x4 T3 k4 A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( E K T( p1 K4 F8 a7 U1 ^
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吃方便面后吃水果& ]/ Z% v; i. |" a5 I
- v0 g5 \1 |: ^! u( d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水; S* A% i; s. c5 A! u9 L7 Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 Z" y# H8 O/ K6 S6 @# M8 o, l/ U润肺止咳，饭后吃个柿子
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4 d$ n, z( i4 ~: ]; h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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