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烧烤后吃根香蕉
7 x) W* s# Q$ F4 z! T1 F' M1 [ A
, z |# H) }; t6 g$ F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 n* y( K+ V! r+ O9 T: }( @/ p$ e$ r
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喝杯芹菜汁7 {. L& S+ b. U F3 ` k( j
* ^; d, v' w7 s& ?+ E! P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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]8 [9 m. }- F. R7 m吃火锅后喝点酸奶/ W% a1 C2 Q9 t* O/ T+ b
, W; X& [3 a m7 a0 P! g7 F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# A6 n. ]% z8 w) Q
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吃方便面后吃水果
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# K7 J# A1 F, j C5 I3 z6 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) J3 C) [) K4 M- m
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吃蟹后，喝生姜红糖水% A# P9 f. n1 Y" B
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 ~2 U* ]" O+ f% Z/ j0 ?8 }4 w5 A
% \4 E- \/ c0 ]" m6 n: |; u2 `! T; v润肺止咳，饭后吃个柿子4 v% z9 Y8 r1 Z( f7 X5 b+ H C
8 U e9 N+ l9 g$ A0 I- ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
