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睡眠美容第一法8 W# s7 {' K3 d0 Q u; F" ~) N
2 I. T, S% p1 G* [8 x* c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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, c! e) @* Y3 t1 \睡眠美容第五法
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9 {% m7 _# } p R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法& Z8 n) E! I1 q1 n' }' |
( @/ W( L) z0 a2 n# C: U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 [0 h: u$ N2 b7 \9 g睡眠美容第七法
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8 j- Y' K" I1 Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' w3 D: b. s/ i8 |; w
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睡眠美容第八法
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" A6 U8 E/ E* h# p! E$ m$ [- g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( J' P& b" M) |1 ^
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睡眠美容第九法2 O5 B' w/ V( N
% W& m9 C0 ]! p% |+ F3 C- v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 M% t* O. X; ?8 C4 x睡眠美容第十法
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( W. T$ X S# i: y8 i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 |' }9 K+ P% v
0 q# G- L+ k% J2 G: q睡眠美容第十一法
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' |6 d2 k! [; U) f每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ O- [0 H6 z: X& }3 Q! G2 u' o
9 t( {& R- [, ?4 m9 [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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