【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

7 g/ h9 i! z# R/ g- O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

6 i  `: l6 @* w3 D3 R化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
$ z6 m. E/ W0 n! @) S" }# |
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
' C- \4 Z) [2 A0 [# q. m& H
+ b6 W4 v4 f( R; D2 e* u) g3 t睡眠美容第四法
3 Y2 W& g( }3 N! k
: h9 i; I% z" {  K. i( H0 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
* a, u* O  t# P9 s+ @
9 R- V8 C2 |1 j; R) c- G: o( j睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

# C* i2 `! ?" P$ w: r4 D; ^睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
* A8 G3 n+ S8 e, m3 b
睡眠美容第八法

$ X  U. x3 x6 t3 R6 X- l9 X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
" Q) S7 M. w* V# K! L
睡眠美容第九法
6 P. o8 B" w) y# c- E' g6 P
- E: R) f% A2 U3 L% k5 Y5 O洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

6 l. o+ I' m7 ~% M/ r2 V睡眠美容第十法

2 G1 ?( J( @9 F/ g% E! x8 w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

. D# O- _( S: Q9 S) w  f9 e睡眠美容第十一法
* q( |- d) u' W5 K& g) e2 G
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
3 K6 i0 K% t- W& q) U" \
; M/ U% k! N' m$ C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
" N1 K3 x! }. N' F% b美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。