|
|
睡眠美容第一法
* Z L7 R6 t2 M2 _. p- c5 ~ _- j! z& g
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 W% d2 m9 l' A/ l* e3 {) E' ]
8 {! Q- p: o! Z2 F! F* i
睡眠美容第二法
, {+ L9 E3 `0 N* w
/ W9 u) V4 t2 f& `/ `0 I) f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' K2 u7 Z9 z" q- U- e, p
, u* w3 d1 s! k1 S @3 o( p$ D- f( ?睡眠美容第三法
& t9 N' S6 H( D$ t' U4 S# D$ V$ P* m( R+ F# K
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ ^) {% P7 X1 p2 Q* k+ h
+ @5 Y' z( Z6 u( m7 R, ?
睡眠美容第四法0 @" T+ q3 x! D+ D2 y
! r6 l. Z5 s/ Y7 p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
5 u$ E& ?, c; z0 S- s7 ~/ P% ~8 m3 K& I3 I% `) o
睡眠美容第五法
3 V) h: i6 x0 E' }$ X5 t e
+ Q5 A; U0 T7 Q7 u$ X' M4 L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 c* V/ b# e7 M2 c: o" x- b2 M a
. q( a7 d+ Y. Y0 R H6 b' `* ~睡眠美容第六法
( M2 _' A$ e& ?9 N& o2 C' `2 Y3 U: E9 N. ~: c8 l6 e
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" d$ T$ P7 E/ _0 B
6 J% o- z( s$ K8 f, H& B睡眠美容第七法
3 D* ]$ p% K$ \& s/ y5 Y6 V& T M9 J$ w; m9 D; T: y1 w0 S
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
- Z. _. F! I& H4 l2 G4 f' h/ `3 g* p {5 k5 R0 Z- v( E
睡眠美容第八法
1 }/ r# H$ q0 a% S# H8 ~4 B2 G+ k$ u6 ?) X1 A6 S. O) \
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 h+ S/ o4 Z0 U5 x0 s* U% H
4 T6 m! y0 c4 c, L6 l睡眠美容第九法
, t% o9 N8 }# O
8 b: A: H. b2 U/ |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
5 G( a; }8 O7 I& b8 E0 A! i, @0 N+ _" q
睡眠美容第十法
( S2 E1 S! B1 I# T: V' A: Q8 x* z$ Q) X! G8 R7 d$ ]. ^7 c1 y
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; N: b( y4 i% ^" [7 P2 d, S' O% r
' {7 E; I5 F8 ?' y% g* ]5 P睡眠美容第十一法0 P _5 f* S) g/ ~1 z8 V4 v% h
0 y) D' |, C5 s7 G
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 E5 x* V" k& g/ B
( ?+ E1 Y6 o* {; N
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
