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【08.06.09】可以瘦身的食物
: {7 Q$ s0 v5 h \1 水果
' ~# u( d6 \+ o _6 K; E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 ^6 [, u9 M: }- _5 F4 c- X R5 p2 k
- n) o m5 Q2 c3 `7 ]- h; s2 蔬菜
% h( H) { u }* Z% H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . w8 s; ^' _% U& i+ b" q% V
, p5 w& g9 `) w6 }& F3凉菜
: N( [8 A) n% z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; l( ~5 |7 P' ?2 f9 J4 C- Q' t
2 q8 x% s6 k- ]7 W8 A4炒菜
% \! G" h+ |. p% S( Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 X9 q$ _* p( o( \$ r
8 o' h* }- t2 n) P5汤$ q7 h' c3 |6 U: H% c" B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, o% _5 e U! p/ t
6 e4 H7 f! f) c1 g
6粥
# l7 U: ^4 [. w1 X% }. D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! v* h# z" O m. ]7 S4 M
1 S/ z1 O1 \3 F5 M$ z8 d% v7去脂的食物
. w H( d" H# k5 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 O' [, ~7 l& z
7 f- ~5 p* Y: L! ]
8瘦腿的食物
2 z1 e; V$ t8 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 W/ c- C' E$ A/ t" q8 _8 S9 u$ E
3 u" |7 o+ X0 r/ t' X# N9禁吃3 Y# U, W" l) r$ X3 T& L2 a% c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# ~% `/ U4 a7 A* y
G7 Z' D6 {, }9 k2 x* nPS; 以上这些是我以前收集的+ q& J9 S, i* u! E6 Q2 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ~/ X3 O4 D' z* V. \% A
有所帮助7 m# l7 l' {$ n: X- h; o5 v
柠檬是样好东西
5 ^2 S5 K' S' D5 J6 ]7 ^3 K" Q夏天我一直用它放在绿茶中喝5 X; O ]. q( G* y# {' Q6 j
效果不错3 s% j, Z8 O# K# N& H9 v1 J9 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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