【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ Z) V& T/ |1 O$ C! e/ p& P
2 蔬菜
( J; O9 W9 Z0 N. R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 k1 B7 O, f$ s6 I. E
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 W7 p; @& m1 B% U: h  b/ {; ?
6粥
. ]  W) h7 @2 t7 w- `6 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ T9 Q' C( {- T' W( Y) c7去脂的食物
9 i5 f4 \: ]( K! i" u冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' p" E: b0 h0 i  p3 Y
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, O' K7 m& c1 V' z. s2 v
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. ]0 n- g0 k8 ^有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ F5 T& ?. I' z8 V% ^+ ^) k我有同学就这样减肥的
: W" e' E+ V9 p, B8 z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ p4 f8 S8 q. S0 i1 t: a这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,