|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 q" q; W7 p1 L2 H. J1 G9 p0 A( j# t
1 水果 $ c% w0 I7 G5 x8 [; y/ N" |2 W! L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , [' g# \3 s7 j5 T
; e& a4 F3 c5 F" J" @$ Z# k
2 蔬菜2 n8 \7 r& l4 r, x5 ^) d8 R. m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# }$ } q" V/ z4 I7 N. L( i. D! G) `6 h$ A$ q, x1 D
3凉菜
+ m9 K" N) H0 T+ `! P3 b$ O1 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" B$ S3 y& @2 ]8 e" E$ _( S
/ Q* Z" z( S. |& V8 N
4炒菜3 s$ b0 @6 ?0 d" h. l7 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( I- g: m3 W; D* f; v7 s
# N0 b. j3 }5 z
5汤$ ?6 U# Y0 t' V7 v4 Q, J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 n( z9 o4 B: [% S9 q; D; V7 B5 q4 }+ M1 f
6粥" J0 ~+ b3 H, e1 }. ?, J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 Q$ l- q* a9 V: G" a9 x# M
% N8 d) w: g6 }3 f( \7去脂的食物
7 v' f1 M% b" X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Y: w+ [) k c8 `8 t, a
) D# M" n; y2 Z: |7 r8瘦腿的食物) x1 v4 ]# ]+ d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % T% {: v5 Q$ y
, W/ O+ G7 L0 U1 K" |$ Y; h
9禁吃
- r$ S1 [' x; a5 Y) S: {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 C0 i2 L! s, R- F0 z
/ s& w5 S0 D/ }! Y+ ^8 l
PS; 以上这些是我以前收集的$ h( H( a0 [, x; y; J8 J2 H: D9 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ O* K3 o2 j; A" }( W3 ^. S" ]有所帮助) A3 o( P* \0 e
柠檬是样好东西 ; y* ^# d" ], L# w. A
夏天我一直用它放在绿茶中喝* c- |5 M% Y: s) M5 s1 Y
效果不错7 j* R. G/ I3 h# C# u( I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主