|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# T! E& N7 y. T; V* u
1 水果 " n2 F+ p. Z, d1 O8 D5 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % p% C- D( g" f' K) P
, i* q+ y1 ~# C$ X6 H
2 蔬菜
7 v9 m) A" T3 X2 X5 m* I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S# q1 `3 {3 { O N8 {5 h, E! o1 v, M( ~2 ~& V/ o0 v
3凉菜) X3 d9 w# _" e3 x) y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) j. i$ ?7 x3 l; D. s3 C& o% v: T+ G" A! @ {
4炒菜% T: w, j% Y; v4 x; q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" m! o6 e* X. S$ x* I
5 Z1 T8 R! p; h
5汤
' f: q8 u& E* t/ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ z; P9 {7 ?6 n+ \4 e; q
& {! h! e+ a# O7 b* p% j6粥- U' T" c3 w" p) v, Q/ T' p5 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- N, V" T0 ^& h/ C5 a4 B7 }, M- C- K$ w I+ J, l0 f) q
7去脂的食物
* `5 ?6 ?" c6 F+ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; r* `$ X- a; [: O1 _/ X
1 e) P4 F! b5 q4 T# T1 C/ F) Q8瘦腿的食物) L/ i2 z; U; K8 R! t4 N, ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 V: e; }: I7 V# N, S5 p
( I5 \7 m; T& a& r) a9禁吃
5 \8 g% @; d2 n; ^6 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. e6 F! N/ w5 o! s2 l& N, Y. O" h1 f
PS; 以上这些是我以前收集的" p, V o( O( k# T6 Q' ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& `6 W/ c# G0 }- p' b; h- K
有所帮助
. z8 ?* i6 D( e; b, u6 ?4 h5 ]柠檬是样好东西
5 V4 g$ N& y; F夏天我一直用它放在绿茶中喝8 n5 T. q% O) B; F
效果不错4 p$ n+ a' n) h( \* Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主