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【08.06.09】可以瘦身的食物+ Q. o2 G3 i' k8 U9 `9 m; @
1 水果 9 V7 q" _* _6 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / U3 c: U z; t
9 f! y7 Z+ r7 d. o* Q& R- c
2 蔬菜" \1 J, Q5 t9 z4 x. E+ n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( x( p* m* O5 h# W3 t2 \. j! {
' G, ]0 E. c! S; o* k3凉菜
. _6 G9 K1 @7 ]7 d: J" N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" o; @9 D9 _7 e2 G5 l2 p
: ?2 S% t) ]5 S- T9 ?4炒菜
0 Y2 J! x8 \& y0 u; S/ Y8 @5 n- H. O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 w7 v; O) ~& h, S' P, s! M
3 O' D5 R P; G2 d8 r! C5汤
/ c7 ^. ~7 X$ {. o7 C# M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 s+ f$ m' a# Q8 |5 e; o7 R+ q- C
7 P$ C+ n/ x- P2 g
6粥
% X1 g( l+ K% R' g& t1 J* a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- R0 B$ K+ z+ i" S8 z0 | p/ Y9 l+ O9 e. F; a5 L' L
7去脂的食物' \2 ]5 x9 V4 i7 R+ ^0 f5 X7 G+ k: F0 h. {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; z# @* W6 z: @- k& x
3 L( m# F. W3 C8 x
8瘦腿的食物
) J8 `. p3 ?4 F# w海苔 香蕉 红豆 木瓜 + o' A2 w) d- e
/ f: Y; o- K) B5 ~" g( u
9禁吃8 p8 g, {9 Q; A+ Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 C9 {; E$ r5 g" ~+ Y: y
% O3 P' s( F& t, V$ f. l: U8 CPS; 以上这些是我以前收集的+ O* K4 s% w$ E* q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 u5 k) [9 U; p" g( u% @
有所帮助2 i; L) c l2 _3 ?/ ~0 T/ p
柠檬是样好东西
; l5 `$ L; Z# h8 U9 _夏天我一直用它放在绿茶中喝$ t. j4 E2 t4 y7 K) M
效果不错% Y/ Q; D }; g8 T! ~ k+ o0 Q7 V3 ~4 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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