【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: c8 J+ {$ T6 W' d3 ^3 U* f1 水果
0 h3 i' e$ m1 i# e- Q3 ]) l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
( k" J9 [& @+ C6 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" a" V' t0 ]/ e, ~4 ?
4炒菜
0 ~$ E7 y; ]! A5 Z! L7 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

. M* S6 ~6 f: y" G4 D5汤
" t! G: Y6 [! J  ]8 ]7 U$ _$ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; N# N5 I/ s% g3 s, y! j
* Y% e0 j9 P0 i7 \9 Z. N8 e6粥
  f9 e1 C9 X2 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

' `4 A$ ~. u0 w* `( c' C* Z! I" |; p% z7去脂的食物
/ v9 h$ ^5 [+ V9 c3 H( t冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
  _$ T" |) o3 l% L海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ s! O5 ^) e9 [5 X0 A; a
5 V, }$ [0 w8 l9 X9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' d6 Y. |7 m7 I1 P  [
2 h5 m% J# y& B9 D# wPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
8 c* T/ m9 f' s4 o. {3 T柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
2 R- r; a  ?2 Z5 F4 j6 E' N效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
' u2 B. P/ ~8 `! t. k这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,