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【08.06.09】可以瘦身的食物% X; D8 Y$ a, d& i/ j
1 水果 % P; r7 v7 W2 v2 U4 N3 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 j% ~) f" }0 A$ f- n l7 l E6 H1 h- D+ D! \& |7 ]
2 蔬菜
& A# ^" X5 L- y! o: q' B, K, U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' T$ r9 s6 W" P Y! ~
8 d4 h+ P$ n/ N; ?: G4 N3凉菜5 p% i) g( ~+ }/ G3 k0 n/ P8 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* I, n! O2 i" V# t/ w& S/ g8 L% n }9 t" O: z- O7 ?
4炒菜
. {9 a( F+ D% y6 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 W/ |6 {$ n# f) G
$ s. l( o5 n& c6 P5 m1 A) x5汤
; D% V8 W& B$ J L% e3 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ?7 K: F0 r. a* U( r) H2 [5 Y
% m1 S& e' h8 m/ A# E4 n# V6粥
0 j! N( u2 M. m. w% ?3 j0 A% P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; t6 S' l! _' `3 \
: q S8 P7 s/ G" u5 I- v% D7去脂的食物! F& f, P, y) X" K' K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& I! V" W. D2 A! w9 i8 x, Q/ O' M5 w
8瘦腿的食物
2 `! {( K% S, b2 u. f4 X" V海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ e$ {7 d+ j6 w) ]4 d9 W: F8 k' W" N1 s' M* s" D, e
9禁吃
3 ]8 D3 Y9 J) a$ N4 m" X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ p- o& U" {5 @* q0 a
3 g! B1 ^% {/ U* nPS; 以上这些是我以前收集的5 y/ V5 V$ D& S3 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 q# `. m% ^ P# @# `
有所帮助9 g: H4 J# o; Z8 o! \: y3 v
柠檬是样好东西
/ ~- s" p8 K5 k9 c+ A夏天我一直用它放在绿茶中喝/ d ?2 S1 G6 j8 h U! G- L! k3 W
效果不错) N7 a1 B& j+ t+ r. |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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