|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
! a2 g# {( D. d5 U* c: H( K1 水果 , V! ~$ k. M$ s; Q- ?) T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# ]& t5 J) M7 g' P: G2 x9 c; r2 z
2 蔬菜
- j/ @' ~" a1 L/ r4 Z* E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 D3 r/ C, \+ [6 P% @$ V# i) l, `* D% A1 Y- a
3凉菜% d' ]- n6 o* q* k' {6 P8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) r4 [6 r6 l, H
: {! r9 f/ B- e4炒菜$ K$ J' b; ~( G5 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' E k1 K( S) @: B8 j4 c
/ _* R2 L3 ]8 j4 Y) \! J5汤
! M# ?7 ?6 h( n6 g2 Y$ w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, V$ _2 U! [! I$ {
8 f, c4 F/ Q" _1 r7 U6粥
: a) u5 {9 g% |+ F+ X/ Q6 p8 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ R+ _1 M$ A3 v
9 v; y( _( [/ T& `; g. s6 n" h7去脂的食物
5 n2 z6 B6 Q6 ?9 I$ Y$ y; a1 x& b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; A' D7 R8 Q i, ]( h2 y* D" i: Q
$ V I6 `7 T( U8瘦腿的食物/ f9 I, }0 u/ }6 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) c1 S8 [" ~- g; }- l" f" W( u) f
1 L5 z! m2 e" h& D
9禁吃9 O- s- L2 f7 ^ t' Q) f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ i& \. W" d* S% X4 P& P W$ a) O/ k" W+ P' n. C
PS; 以上这些是我以前收集的
# b- |% X! \6 Q4 t) x' {夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 B9 B O; `# G" q
有所帮助: j3 |7 F- u! D
柠檬是样好东西
# B. _8 v9 }, k. x' {2 {' q夏天我一直用它放在绿茶中喝# P6 s. I4 K! z
效果不错
# c, G Q/ U4 |: A希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主