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【08.06.09】可以瘦身的食物; y0 s2 w& Y% P4 z% O& n! {
1 水果
! a! ?) m4 }6 v6 a4 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / R L9 K; i2 H
- N4 ]% k, }# G4 k5 O2 蔬菜6 J6 m& K5 b5 e1 n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; |# I8 m. u. P% |) V
1 Q8 s$ O' f q7 U0 u, w3凉菜
3 w( K! _/ x2 d" o3 d( [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 P4 U5 S, H' I/ Z/ G
# t# L$ b, d5 q7 S& k) z2 V
4炒菜7 K$ J( I3 P% U a P3 |' n; t8 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ^# O; I% d3 }$ ~9 T; [$ d
9 j5 s4 M8 S# G' ]5汤. G; W, E) e4 [& @- z, f" n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 x4 a5 D+ Y' s0 [5 u/ D
2 S* R9 N. X) ~; ^3 l; @* l
6粥1 g9 y+ T& Z3 H' g5 W+ I# `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 c" H+ C+ S- H5 J, X- ~, a. O, K- o0 u/ ]/ \* K7 I; W
7去脂的食物
6 _; |4 k( [2 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 n: l6 p0 w) Q: m$ _, ^
7 X- E5 Q; `0 h4 J0 [8瘦腿的食物* x8 y' V6 `# T+ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 l* U9 R1 O) I2 b" w6 D% ~6 w) b# w; S) o6 j5 @: K
9禁吃
p7 b. [7 d+ u9 _* [+ `' h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 t! Z V! Y, m+ q( g
/ ^& M+ _: L5 k5 \4 V5 ^) h/ f$ IPS; 以上这些是我以前收集的
1 Y& s& Q/ \4 ?5 D5 y$ z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 h; U, P( ]2 X8 R+ Y4 ]: x有所帮助! s4 j1 j- c7 \8 p. d
柠檬是样好东西 6 ~5 L- b0 ^! u9 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 g4 K4 U6 f5 n4 u9 N) D* R3 Y6 x效果不错
: e# R# O9 _, t. c1 _) ^$ k8 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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