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【08.06.09】可以瘦身的食物
) u k3 H+ Q U) x' E1 水果
, u* [, a( q) J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 p/ r% m* b# N [: P0 T- E5 w, Z# G5 Y' x1 \ a
2 蔬菜
8 B3 S# m ?3 H7 x5 ?; ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' E* N; q7 U+ m" Y8 S% A: W
; J+ Z' n' }. F1 B; D) Z3凉菜
7 _$ }( N3 f' J7 E6 }* A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 q2 t1 ~- y! k$ N2 w) l
- A; H. L+ t* T& t2 h( t4炒菜. C* U: |4 |1 z4 p! g# [+ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, c" Q, h2 Y5 y4 x& t3 d
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5汤) Q" ~6 b, K- e$ e* {, U I# q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: z4 u! Q2 H7 Z( \
/ V0 s! c5 U1 I: P# { b
6粥
8 |" J" F4 }# k! F' F" e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 j. n, n3 K: ^7 `
2 n1 K6 a6 {4 N" V
7去脂的食物
! {' E0 d) s* h( }: Z6 g1 T8 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % W* K1 ?# F: E
, J% J2 g) {1 M9 p% `5 o8 o8瘦腿的食物
9 j( u, h. H& ~; F海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 i% w5 t7 J& ?/ |7 |/ w9 {% T, O% g% V* f+ G" I0 I- c3 _0 O
9禁吃
. g! g2 b' T% M3 M- J1 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* j/ ?7 R. V5 M: [) R9 Z' u
7 {, O* Y; ~1 l7 [PS; 以上这些是我以前收集的
* z- P& _: V. P/ i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; k( X: A( r5 o: z) Q7 d$ l有所帮助
! I- x8 \5 F% e柠檬是样好东西
( O# y3 R* ~3 d& `: }. S8 L夏天我一直用它放在绿茶中喝+ W( U8 F5 o" [6 c0 }* x( U7 @" K
效果不错
( [( w! s; X! y" ]3 M/ Q* b$ v6 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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