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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 r# [; E% }+ m) _1 h+ I1 水果
2 {; z6 V4 v' c2 b9 G( V0 y7 K& a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % j) {: _3 N* T" X5 y3 B& K3 {9 ?# j7 t
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2 蔬菜4 s+ o, J* Z/ V# O8 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, \& K6 O. y4 u( v+ S6 c; m& i" U3凉菜
* ? k' G8 C4 E% g8 m3 j5 U- M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 N3 ^+ k, e! C4 p2 r
1 V1 @* l. o0 o2 m( V8 o0 m8 H+ c) k4炒菜" {6 [6 O O" }% }% F; n. p& o9 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 E: M% ^" Y1 ~( Y. x
' p, j8 k H+ b Z3 {3 Z% B5汤
! e: i8 b/ d3 I3 a# N' m8 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- i" Z" q7 k2 }& ^7 Z$ E6粥" ^6 A- h: O9 @+ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! e f3 W5 ^+ c' @) s, T
y) g+ V6 e9 h1 V7去脂的食物+ p0 g8 `& o$ i' ~# v% c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* z( a' q" @! Q" X2 @8瘦腿的食物
% \" w0 Z$ {0 S' q: T海苔 香蕉 红豆 木瓜 % o, D: w$ W% }" G9 [
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9禁吃+ y! d6 r7 s+ c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 n2 l- g3 X, P' {
9 Z6 r9 H6 s( x0 s: `8 ?+ R( j APS; 以上这些是我以前收集的- H; r2 O8 E" _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% @% L6 _. t8 b
有所帮助# |8 i; q; A9 r! {
柠檬是样好东西
! {; n! J: s- U6 z2 K3 H2 s夏天我一直用它放在绿茶中喝: |& ^9 W# B" M. x4 X) j8 X
效果不错7 T% p* A a4 q/ s6 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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