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【08.06.09】可以瘦身的食物
- d8 B' G3 C" k* q" `. y) U1 水果 & v1 H, D( S6 K) Z7 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) v" [" Q& w4 }2 K/ k/ M+ r' z3 I1 ?) |/ I- C% f5 M$ u* _( P
2 蔬菜0 j6 U- `( A9 ^6 i2 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 v* H4 S/ |. |& h, G* a
- R, F, M! J* ?$ \* w; d3凉菜
2 T V* V2 m+ J0 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* I( k( L* u& E
8 B. N$ q( g- ?; @$ D# p% u5 ~
4炒菜; d% D3 E$ d3 T8 o) v7 @- U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 V8 @: M. j' U, H- H0 v% c- c4 Z
! |$ c5 \9 l& S7 a& p9 [) q
5汤
, D D6 A9 }4 V" ^0 o9 a% o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 j: \6 u0 m3 m* z+ {' K8 I1 a% ^
5 d( ?+ Y" e S' z
6粥! Y( @/ ?* N& V9 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ~/ s* m& Z5 D- I" J, x3 J$ _) u# ^7 A" `; F; Z6 T" m: e1 q* k
7去脂的食物
; }3 y' f+ F6 H/ {, M$ z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; d3 D% U9 Z( g8 z, A8 S; g; Q9 \8瘦腿的食物6 ?- g- ]9 p& z) L5 \, M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * W( L$ E5 W$ P$ q, A+ `
* w5 i1 L1 B. x" r9禁吃
+ Z, O6 U" l, }/ J7 n3 a7 Q+ \4 c" O; V; |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 X, {4 Q& c D& X; T) \2 W; w4 {; c$ Z H. e; k
PS; 以上这些是我以前收集的+ Y/ e# m* s3 g" n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! O, O( T1 U# M8 [+ I有所帮助 j) U$ G+ ~2 K8 }& s
柠檬是样好东西 ' o; ]- c$ ? U% a8 T# q
夏天我一直用它放在绿茶中喝! r; ?6 [4 U& i; ?0 B+ {
效果不错3 z) l# j: d! X/ ^9 L% Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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