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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 @6 T7 S/ d. f; S+ D0 Y+ M8 ~1 水果
/ b) w0 L) C2 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , _, E$ R- w* B& J% c& E1 A' g
5 m% |, B N: q2 f: q: M/ R& ?. Z, v4 w2 蔬菜, F: U% l6 ^8 U$ L( y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 _2 d1 w7 h Y( v7 z
0 n- G9 ~3 Z( r6 h' T- V& A
3凉菜( ^* W" O. B& f2 h5 [; D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 h5 [" n- J; B% t) R9 E
5 }8 p9 q: {% ~, z4炒菜" F# E2 S% }( y% P$ y, U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 l: T1 V9 p3 \, F( k' D
/ S9 m. _% p$ g3 \
5汤
+ t. J1 x7 _/ g3 ~1 y; ^0 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; B* T9 V2 h7 ]: s# ?2 h# |7 b
: [% T/ I: E7 I1 K) }6粥7 L7 l& i8 Z+ \. d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 |. u, r+ K4 h/ p6 a( y
4 v$ h. e* [' Q% A
7去脂的食物
# A" Z' c0 n6 v' N0 }( |4 E- Z8 L7 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ?5 m* u6 e" D1 ~5 x8 w5 u% V& d6 a0 c) E
8瘦腿的食物% ^6 G2 p( U5 [% K. w# m1 J4 I+ k4 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
! X: c) }0 E. K8 }, {3 q1 @' f# B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 x; K' M F( i0 b& ~4 d, G1 {
# \( Z( s' M8 g; GPS; 以上这些是我以前收集的
" E. q& ^4 c, Q( Z# z! h8 t; X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: C' G3 R4 f; a% ?6 a有所帮助0 l% `0 G* ?1 l3 L5 m9 J
柠檬是样好东西 6 }+ @. B5 y& F5 ~* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 Y+ W5 }4 ^+ g6 ^6 R4 F7 z& Q+ |( {效果不错8 F9 j8 |3 t& R* D+ y# L2 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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