|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % O+ k# p3 ~1 u$ t6 v4 E7 |
& n7 i5 V1 a5 ^+ m1 E漂亮女人每天必做的七件事$ g; A, G9 @* |! c3 O2 }% v
0 b1 r2 p& D* l- t% u& w' l+ N一、早晚两杯白开水 : B: @, C, R3 X5 E9 ~3 @
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 p( Q/ `- P2 T. S' Z' N& [3 z 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 % ~5 j6 |: R8 ~3 c/ T
7 J3 q6 N! \" i3 G8 {" r6 r5 N6 {二、一个西红柿
/ l0 F5 B- H% g E3 D. _+ o8 Y 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 c: `6 s: l8 x7 p$ c% t3 ?# B9 L. r* a- ?
三、一杯醋: h" @$ g8 D0 @& H$ U
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% L! M) z' h4 w( p- ]
# M6 d' l, |% e$ c0 Q5 F四、一杯酸奶
% y9 P( C$ B C: B 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 3 f$ \8 C( g/ J5 v* L! k+ m% A6 W
( z6 S( H: z9 k' R* d4 N5 d五、一瓶矿泉水 4 {. b2 ^1 e* F6 Q) u
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: x& m5 P9 C5 r& _ o2 b2 Y/ S& T3 n+ K9 i8 G* X
六、一袋茶叶
; D; |( u, o/ v' `: i 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
1 Q. e0 `- g! ^1 {4 q8 U) a9 w
6 A1 t5 t1 V6 i: P: d8 d2 Q七、一个简单的面膜
9 o8 M, H, g0 | l: B6 z# h( H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
6 n8 |) X* f+ r: Q 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05