|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
* ?" M+ Q9 e* T! b/ t% u' I% O; F5 t
第一步：练瑜伽。
; G* d/ p6 b* T/ B0 V! T3 P( o. ?" ]% J2 d' `5 A
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
! J9 v8 f& F' q9 A2 \/ W! w0 y
5 Z0 O: u: U8 A2 w7 y 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
. Y- [2 D# P! R' @% z
: e: t3 v% B5 J 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。6 k5 g* a/ Q& v+ }- ~, @
8 C/ q7 J& W9 \$ X! U 第二步就是美腿
* t4 R Y" c7 k9 i
( ~6 h- R, A3 n; P. ], E 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。' u, G/ C. ?; A$ B/ e
$ a! ~: G! Z# m/ p1 } x. k( y7 ]0 _
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 ]' z0 n' R2 k
) Y8 `9 N6 r" c0 A& b" q7 h 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！. j$ }* B$ {, i: o- ^
1 W6 z# ?, r9 T7 X# z. ~" H8 ^
第三步就是按摩了。
# C4 p0 t/ m* O7 l! r
y" \0 {/ [% E+ W1 a* j6 P 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! {- ^4 ~& O5 |5 D8 d0 S; z( d8 [" p
! ~* Q! P) L% A1 y. U! c/ K1 M 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！* Q/ K: B. g3 x, a" v& C
. f+ c$ Z/ f" D9 A1 o( s5 u
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!3 \6 V- g! c P; J
, F" h& y, Q* `6 A/ f$ k( c5 x 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
, E1 k1 O& ~( E- I. q' x
$ {$ H$ n* A6 X" Y 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
1 f- ]( B. w, {% q3 K. f; q
0 k& i) r* Z" y. _- Q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00