|
|
第1要事：“油”满全身) ~- G+ T( `$ Y
) A8 c: o& `- x! z5 ^* @0 c$ q: i
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 d( `5 f/ A, B! M! L$ I0 }
, h& p4 l1 H8 S! I 第2要事：砂糖去唇皮
$ x0 \! z% k2 g* D
7 P0 b: k6 E) ]3 t; {+ D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 X' P- ?- n: l- G$ m1 q4 w# E" v+ Y: |; s
第3要事：茶包敷眼- z& M! f: R8 Y2 L* m& g
8 p; q8 O4 C0 E; p
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ S9 c2 R. J C2 E3 f
" K# F* n6 f2 c, \7 h" U
第4要事：颈部护理
5 e- ]2 }" t2 R4 @( X" B
. ^- F) V' Z0 c; Y7 [$ l5 v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
2 u( X% G. U; z8 `! Y" X( |$ E+ t6 X7 c* C6 e
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
2 P2 f" c9 P2 W) k& A; ^6 O4 r5 L
第5要事：滋润双手
6 G/ H7 W: O$ ?3 u2 g! V& k c! I3 v, u( Z
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 o: ]) C7 a7 g9 [! o
& l3 a& k; {3 k. m$ G 第6要事：伸展运动$ Z9 j9 Y" t8 e8 a
! o% y9 r) h* K! A5 w- c# r" e
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; h& w* G9 f, m8 h
! u' }, W, C' Q v
第7要事：别喝太多% P* u/ W, k8 @2 ^4 X
) ?- ^1 m" t, v& W2 T% M
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
2 e. M4 ~3 f3 F: _/ {8 D! ?; i5 |$ h. L O5 n5 k
第8要事：补充水分
5 ~6 @% x7 g) z Y( `8 U8 W7 l) R
) O; ?% @4 {: z j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
: V: N& B7 q( o7 ?) Z, a6 C
. u8 ], g h; S6 I第9要事：回复脚力
, I8 O5 {8 r' E: N5 `" g. N" g W7 B X/ j4 [+ u+ x/ h& i/ i
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
4 {: F& L Z) n8 `. r" F5 f
0 s0 p, I0 ^) {. T3 L 第10要事：早睡早起- p! w5 H x" P% `
Y2 P. l* W4 b9 r. j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?