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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: U% t+ j- e4 d8 b: ?7 k
) {) K% Z5 ]- Q, [: W# M 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) f2 e8 q6 F( [, ^, {
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第3要事：茶包敷眼 o1 p/ h+ \( x; ?
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 ]. Z: U, D' d1 q$ |/ K: G 第4要事：颈部护理( p- s% L4 V1 Y$ }4 I9 H- U$ [
8 p' T. p3 r/ t9 J& ?" |& \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 U- t: f7 q+ ^9 {( ~
8 g; C2 t! V; F, I. S7 C6 j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 p4 k6 W7 {& D/ t 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ z3 q# `- f+ h2 y2 c
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第6要事：伸展运动. O9 [3 [8 P) R' r! }0 k& c
0 F( u4 j8 Y; y/ {; W, g- F1 L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' Q, G8 F4 ]# F, p. E8 K7 C8 Y
: _+ P1 Y8 P( n( ~- J, m 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# C6 T) k. |3 k2 ]2 W8 z, G# ~
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第8要事：补充水分
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* }! C1 W: `; J3 ^$ H) w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力1 ]0 m5 l2 C( P& G' D, E5 W
3 @1 G9 V; M6 k! i! X( ?' C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: T, X4 {" _: }: T7 W" H6 e
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?