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第1要事：“油”满全身, a$ {& i @9 D7 I% ?) ]
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& |4 f1 x+ t" b: O8 {8 k7 f 第2要事：砂糖去唇皮& ^' r/ q% I4 \0 C7 Z8 z
/ N* S1 ^. e; g1 { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 R$ ]" P8 X @$ K; ~ 第3要事：茶包敷眼
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* A6 N2 s, w) \6 W6 Z8 J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; b4 M F9 Y4 i+ d
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第4要事：颈部护理
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: T4 s6 R" |- ~" U \# G; c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! ^& e! C3 ?9 e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手0 Q% ~. l$ B7 Y0 s6 T9 f- }
$ A+ R8 d% q$ X8 }' c6 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 t( `5 d* y( {8 ?
% S, \& Y, l& q) E 第6要事：伸展运动3 T$ o* T0 _8 Y/ l8 h$ N0 D
@9 U" t/ M" o5 N5 w6 d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分$ h% l) g& _. I+ W4 I
7 A/ y' R, `: }+ k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 w5 o Y: r/ y( r1 Y" D$ S
: h) J7 ]6 j6 G }5 |: s第9要事：回复脚力) X! q( y: }4 k/ F! \% f$ M; ^
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; V c# H& V1 l. J" f* s, ]
F+ w2 K3 U1 j0 U 第10要事：早睡早起, n* Z' S1 u5 t/ i
) g: b$ u( n" f. o. F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?