【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
<P>&nbsp;</P>
( v+ P! d) s6 ^; F+ s<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
$ S" O5 W. S0 G( P* w$ ]<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
. z3 N5 ?, }- l' X! D<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
2 n" ?8 F- c. ]8 K' u<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
3 b: B; H( r8 a5 d<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
  Z) m9 [. @7 i4 ?1 k7 ^* O0 a/ |<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
3 m. C7 J! m% a# Z) }* d<P>&nbsp;</P>
6 E, g9 p" `) Y3 @+ x. q0 m, J3 H<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
) ^4 ?& G  j2 u! w+ W7 w<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
<P>&nbsp;</P>
; H5 F5 P) Q7 e/ M; i<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
' R, [# b- U3 |; y/ S3 C<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
1 h& {3 D& l9 l% A<P>&nbsp;</P>
; w( V! n( L1 f" @<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
2 U7 \) m' }( r! ~- A, N<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
# n& z, U3 o& x' `2 Z<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
; n4 J* l3 r& P8 N$ C! j+ V<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
  N; J0 N; O3 i. B# e4 i' w% q<P>&nbsp;</P>
3 z+ F  P  B, j<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
- {6 m9 s/ [1 Q0 _: W6 |2 b<P>&nbsp;</P>
  w! K) a. k# p5 |8 G9 j<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。