|
|
客家擂茶
* O* [$ d4 |- Q& K& c& j% U8 Q
' h6 u* \$ Y0 v7 _ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
3 M+ o& C# C, m' g. k0 {1 { S- `/ n/ ^0 k1 R% M6 y: _
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。/ {0 D1 m/ H" {& T
$ v- [' N) d0 `7 P 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
# ]* d4 ^3 F8 _7 w" v
3 {+ S, g/ H1 j 荷叶饮" g+ N9 y8 k. f. N0 L. T/ u
' }: e* j0 n3 J, q3 D7 S* { M
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
% S) ]! A4 K: b$ o% N; f/ o
( c9 w2 @0 D" X5 O 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。; T8 d4 x9 i$ c: d# s' H
7 G( R, J2 w' E4 S, O2 ` 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。2 A& E) w5 j% Y$ C
) Z, `8 S* d# @
山楂窈窕绿茶* _/ z8 K* j: ^" o4 u! ^, ?7 |6 ~
0 ]) Q0 |. ]8 c. G& m 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
+ e% X/ p% K: x. X( A) {4 k2 Y0 e" j
# Y# P/ f% d5 C% b% U 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
; |/ g4 U( ^8 C/ L! X( F
7 ~& f" p+ i4 w! l& G0 ` 降脂保健绿茶
( |5 R2 A$ o6 p; U+ q3 U$ L9 l5 \' k; S. n' u
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。: G n" f6 C- y8 T( d2 s+ r2 Z; o
# ^3 [) I6 \4 r7 X/ ? 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
. A* c. z- E$ k$ m% f8 Z6 G6 m4 f" W( @# G" W8 ^+ b
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。: K# c5 F" \7 @
8 P- g, v( q! J
消脂绿茶8 V9 y( k1 E& |4 U% R
j0 [2 ]9 U$ i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
- Y2 \: c0 [0 m
! Z2 I, K' q' X 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。* l, a y( p0 U9 ]
+ F& I2 K3 W6 A- a" X, S& r+ X 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
, J6 W. t& I5 x& ?) N( V6 \
: I, C! h$ M6 N8 x/ d 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
- V7 @7 ~2 U, t0 |
9 l% J- e0 M7 A4 a7 r3 v 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% R1 ~! n2 T( M
: R5 k1 z9 R( [; l5 q
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!9 M3 W/ N9 O+ [/ O v& [
, Y9 L& q) C/ r& H" O
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
4 n$ T, x0 G2 n! d( \! ~4 C
. L: l4 G& _, S- N 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|