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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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u; ?" A0 h6 i一、重视晚睡前的“晚餐” $ Q7 @% e) Q) ^- ~: n$ |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： $ \/ G: b( \+ Z' E7 m
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & I+ P* e7 Z) N; }# ^5 \
9 {" q$ b' ^ P, M* Z 晚餐应杜绝：
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, [4 d8 w) |$ z% v6 t) @( \5 J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 R4 }. M8 \ @' K8 ?4 b) r4 Y9 F
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$ @% ~$ `8 B3 \2 h) u. x: ?0 u二、给足充沛的水分 , c* P1 ~! O9 y( _
0 @ E/ {2 B0 w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " t; x8 I' ?4 x2 o* X
9 [6 E' @; a+ @7 o( j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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7 c3 r2 s7 k/ e1 j$ r! f) C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. v# @* f1 a% j: d6 ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 U- f7 L) L* I9 ^+ G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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