|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / v O# ~, ]; {# m1 ?0 _+ G# I3 `
' Y# V2 r! f3 j4 d$ z
2 z# N2 j! l4 E! F
) X4 o. Q& |* @$ k2 P" s5 C8 k, B% x! M9 o# V
4 [# C/ G. P0 r5 ]( N5 g* k一、重视晚睡前的“晚餐”
T. @0 b% M4 h6 d& g. N$ H' Q+ U* o: e: A. S+ e2 ~$ V6 q
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 \& `9 ]7 [# z3 w. O9 v. V* J
/ F9 h+ m4 c- p, K, Z 晚餐包括：
4 u: w U& k2 V' U' ]0 Z+ n" S- n4 l5 c6 F
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 h. v: S6 N3 G+ w6 O1 w( X: b6 G$ A% a1 M8 k6 Z) \
晚餐应杜绝： . Y- z) R$ R ~$ I+ M8 m1 X% {
! ?9 H; J9 _' \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 H6 P" ]9 s7 y- h5 \7 K# |1 y7 R5 s7 z! }1 ^. r7 f
/ y$ K8 a" _ s; b* ~6 B6 B" r' }9 |' i
' H$ X4 h* w5 a
) p. Y4 I! J, j$ \" R
! D: s0 P3 w5 S( B4 O$ x. {- Z8 \" W B
二、给足充沛的水分 : ?7 Q8 p5 r! \- x
r: y( w" k& X& q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 m( y8 V' N3 v& r$ L9 Y/ M) M
. b. P1 H7 D/ y/ H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 V& D7 Y/ K; s( Z Y+ g0 X: B3 l: y+ m8 c+ ~. P% R2 Z1 M
" S u4 ~' @5 g Q; Y; x! M$ A0 ^9 G, u- g
1 z$ T7 T* V2 J9 f5 c; @* a( g
三、喧嚣中的“镇静”
5 S/ f1 Z+ H* z0 [5 [2 L" z1 E3 X" [& E5 h, W1 I# X# }7 M1 e
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
+ {6 @9 ~" G( j7 U, u
' r2 ] p! r$ x) o熬夜后的皮肤补救措施
5 v4 a1 H; w9 r. N
6 @6 l. p* T. F: S" n' S9 W8 ?+ Y' r0 p
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ @& k* q: v$ S
8 v9 q+ |+ e l5 `2 E
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ Q% j L7 u% X- a$ u9 b
! f& c) l5 o9 d! N. k$ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50