|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! j7 {3 S9 @1 O! h
( Q$ V {4 [; ^& A. o+ X5 r# w9 o6 p9 k( ^2 J& {
+ Q% d9 i( n6 @: |% W
6 \, J' c5 G* |% L8 n L" L) P
, P G7 Z, p9 R8 ^7 R N
一、重视晚睡前的“晚餐” - y# ^9 d; X% h
2 |( X. R' q- | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ l( w! U( z1 f3 {% G) S5 o- ]
7 l7 y3 q" Z0 |6 O$ e 晚餐包括： ; @3 Q) c' t6 `; l
+ f) m) S9 B. t' [$ _2 | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# H, T! S- e% m/ y2 f8 m# a" p E% h
晚餐应杜绝：
1 O O3 @8 t9 `& q# a
: Z- r: P6 y4 |; \6 n: k, W) G: Z: v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
3 Z+ \6 Y1 b+ F6 G# F" r
+ R$ }$ L/ q7 `; T. x" `/ R o$ ]4 p: S5 [+ B+ f
: F4 z% J4 D2 J$ e. M! F3 n; t3 l
- t3 S: Q0 n7 d+ m5 A1 H9 F D$ H* l: [0 H! Z7 K& Z
8 [5 J$ ~, w& u1 [
. J3 d; W+ ]8 b: \3 f3 `二、给足充沛的水分
2 X( f. t& B6 x1 n2 o; H- x4 F3 E* E" i" B6 u/ e, e
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & v1 T1 S3 v9 K! U; C! [
) I; ?) H1 k$ \1 ?( j: @, |
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& C/ C/ L x( y7 u% }9 e1 y M" }" L( c& j* v9 H
* V5 s. a& p0 }% \9 L4 P: p
- v; A+ A2 s+ A; ]+ a. \4 a0 K. U" @4 X* P/ |5 [1 O' \. `
$ {; h! L& [* l& a# D# a- h. z
三、喧嚣中的“镇静” ( i* W( A; T: U' Q3 s& C
/ h" u4 T: X. }8 D
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 K" I; @9 b% x# d" D2 M' e
z9 ?% _: O3 x( u$ n6 K熬夜后的皮肤补救措施
2 b7 g9 w$ C! J1 I 6 c* c; M% z- L4 h5 A! ? D, [. `
) e, m2 O& G) _$ q# F! A9 t) B& T
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( s8 T( N) G& g$ g# W) @! {
+ [. M5 I# P# }0 Z$ I' W4 G: e 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' e' V1 K+ z" \% l. \; y) f% t$ R1 C3 n( S
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50