|
|
1、西兰花
- U5 H# n, ]2 i+ t/ U- i 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
0 |: l6 w9 a" u0 F2、胡萝卜 & G" F2 G+ l" _) p
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
- i$ l" E" q4 }% T* x3、三文鱼
. f& @7 l* }6 |5 a5 S 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 3 i) P( I* S) Z7 Z: ]) ^
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
\, x/ s# x4 s7 h. A, h$ n 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
2 S, S0 t `- n# ]9 c+ ^/ v6、西红柿
7 O7 O3 F8 P2 z, R/ Z% W 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 * n& H) o/ N, j& [* M h
7、蜂蜜
% b4 v5 W! a# y5 \% `( g4 ~ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 4 k% \& c& s& c P' i* V7 R. I
8、肉皮 9 R& V( j, D- G
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
