|
|
左侧卧位易致胃病
3 ^- t1 q& @' @$ k
: d* E( ^* a% @ X 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
; i. n' h+ U6 z$ c/ c( A+ b0 G
( ~' l4 d* V3 A0 V# d: N 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、7 S" h( @0 U. ]/ l& h
9 x1 H+ l, [. V
俯卧位、左侧卧易致心脏病) H" h$ @3 }" `6 o/ w' `4 c
% d8 n6 A9 Y- B8 `' \; l 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ( C& S0 P7 B- r, E8 m J3 t
# H) d7 C4 Q. ?1 Z& J* M* y3 r
" o' v I4 |* s) V* p+ S+ G0 f, D
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- |1 j4 f9 V4 L4 G/ R/ U
K2 S# N0 R; z% ]4 s# ~9 Y+ P 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。3 p5 h0 m5 z3 {) g: R
7 j) A( y* u; U% g8 F% w: w 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适 o" b3 m" R7 Y: v) P, _
1 l* ^' e% d/ Q7 T+ Z1 k' S0 @ 侧卧位易致脑血栓! w4 j/ b1 ^! V4 O _' C
/ D4 _2 q: f+ e7 Y; {/ M3 f3 Y5 q
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
. E0 k" O! z2 c: f9 V
6 }: h1 t% j0 m 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
2 M3 @3 J. g& {+ [7 E w枕头过低易致高血压4 c2 y# v5 a; X7 g
( N" O! }$ j" d0 p6 P, p ^ 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
# _/ H: j; @+ P, T; F% P8 G
5 ~; k; I5 g) k. I7 `3 @ y1 \* u2 @9 i$ R% T. _" l: y: g' E
% V, q" _/ b4 I( ]# j/ l
* c$ H% k/ h9 J. Z1 I' Y' j
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。9 D' ] @4 y* N2 `" Q8 |
$ X+ g6 {+ w) c$ N 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
/ i& _1 o/ p/ b5 B+ |0 Q8 t仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。2 |9 P% o0 d, O* ?- ~
" Q) r# k; b) o+ S3 W1 c5 Q' n
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主