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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ h0 d& c6 P4 }7 L, y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, w/ U$ F4 ~8 I t {5 {0 M 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 R0 u6 i* C6 b& r0 }4 R( x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* M. Z4 u" e, }5 F/ y8 S 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
" D. X) F J' a$ O$ p& h( J+ U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 c, Y, \6 F3 z' p& V% c
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% z, _6 ? P- H1 k: J7 c; B+ B
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* ^. U! \6 M& }; I3 q5 u
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ \/ _; }* R: Y9 e8 t
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
+ D0 M4 L! ~' r8 I# w# b 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, R8 Y$ V5 g" h* l1 d8 O ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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