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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
& _: Z: K4 c% i, a, g: k 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
- c9 v5 Y+ o1 j* W3 j& { 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
7 ~/ P1 Q# E$ f; j, e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 s" p5 S9 I0 Y$ \1 b8 @! X
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 c) ^% B$ J, t) e" F$ Z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! w& F& j+ h& U) y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* K; P. p v6 y: {. N ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: s2 E6 R( j8 V8 [5 s
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 e8 @9 ?# j, F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
) [, {1 }1 A: [8 e) ~# J 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 P* F3 X" G. i4 Z2 Z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 L E) D" F: ^8 E
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发表于 2008-8-20 15:53
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