【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  Y# d  c. ~- {: g; a+ f. s" d作用：补心血，健脾胃。
0 ^1 @: C" S) B; n1 R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. E  E) p- ]3 ?* u: L# J功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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, p- p- H! V2 Z( ]5 I, ^( ?7 h0 I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ U" z4 q- y( J" r作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! G3 @- G/ `+ C6 l9 G" Z! m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. C3 z( O- L  I5 j6 Y( m7 p4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ Y; M% B2 f. P  b; y$ A作用：生津清润、清热化痰。
. g/ F) l1 ~6 N8 W: n  _功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& Z4 G% ~" q8 [/ N* n: [' p2 p; [% j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ {' I, h5 T& m" @' n6 O6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) D# {, V; t3 X' r4 H; D. o# F- `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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0 x. u$ q3 m5 c6 o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. K9 y1 o; N3 r$ \& c作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 K6 o5 r' l/ t  D4 m- [' _9 r, Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.