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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。* I. w/ X2 d: N& i
作用:补心血,健脾胃。! f( B9 i6 o. G) k  n8 t
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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& [) v: R2 m; d& D: |2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。3 I7 I# t  o" A- X7 a; d
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。# o5 P* D  p& C8 F/ D6 ^
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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# v$ [& z3 F( |& X3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
; _: k1 n1 y( X9 c1 T, Y作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
; B/ \6 |3 l) C' |' L3 V功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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2 H3 I9 o6 i* p6 n! A. R4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。: ?: |3 r- P4 S% q) {
作用:生津清润、清热化痰。
+ T3 x0 E% X$ e0 q+ N功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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) `# w% q  L8 `5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
- I2 t- p& W2 b作用:养血和血,润肠通便。4 I9 S; `* F; g. L9 Y+ p( f) W
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。3 p. l0 }2 b5 p4 Y+ o6 c/ V
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。$ ~. X. j6 U: p& C+ ~2 B& q  [
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& F0 ^! J6 n( {6 |$ t作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
+ w  h; R" N3 n4 _; t功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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