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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。3 i+ `) r/ z% J- J  n
作用:补心血,健脾胃。0 ^3 v: K. t5 h3 T, |  t4 ?/ Y  }3 g% @% ]
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; t& p+ s8 ~6 b
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
3 o- e2 H: {' R: n; L# V功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
3 N+ D: e! I6 B7 M, }- I作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
. `2 ^; @, F& u1 k! X8 J) T% @% `& B功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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  L% k# ]8 P  N7 p3 V3 i, f4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
5 c2 s/ ]8 J  U1 |9 C- k6 s+ r4 C作用:生津清润、清热化痰。; U3 m8 U0 \* }
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。; O  u$ }. w" I0 V/ x0 O! O
作用:养血和血,润肠通便。8 X& P, n! T9 B( b% u
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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9 L% N" J( W: g5 \( L9 ?; c6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
* F& }4 x: y* `" {# E. j7 @" v作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。: |( n' [4 f4 a
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。* I" m2 m5 U: n# p4 D! I
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。& x% Z% a+ z& f3 u
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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