|
|
瘦脸常识：- l: R$ R; v% q# V: O1 v' M9 I
- t' Y, W9 S' v首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 @! n) t. L0 l
/ y* {& @, q+ G3 \9 e2 a" g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: S8 n; C3 V2 N! W$ ], w( {, {
5 w: Q; ~% [' D( A: ]3 Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ W# }+ [5 s7 S* |* Z& g2 u4 h1 ~5 O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, c/ B l5 g4 X4 B2 ?
6 m, r$ a' h, g. f- C) O( G; O# @& |. b( L& j
瘦脸方法：
( m+ Z( w/ r6 S3 b/ o
, `4 u% G0 m- N/ r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ P9 H. |& z O1 j# h1 p: L
Y% Z5 j7 C* ^1 u! `6 x, x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) h/ \$ {! F* u$ j4 @5 y1 y+ D5 \. Q0 @
, W0 p, B- H: `' F7 L: V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 B3 }" Q8 Y* C/ ], A
0 ~. ?! S+ N$ i* q2 B
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 t+ c! S; J9 e+ h1 a
1 \$ S# F& O4 C: `, Z$ V" F# b8 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, d, O" p) D7 B) f
! O( ^# X/ e& B) f( L" F# N& c准备运动：进行3分钟有氧运动。- H8 g8 g- t1 S4 Q" k
% Z/ C4 J6 f. F, D- o0 s. K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 a7 }4 G# q1 t2 ^% [* V
. n% ~0 ]% Z( @/ u' r
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; L2 U5 A4 J! l% {/ i
+ Q' n5 i& V( V: O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ [: i9 n/ D8 i6 W: H0 V) _2 A) y
, B$ z! O* X. x# y$ B! Y+ J& M. d: E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，