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瘦脸常识：3 ` k6 K+ [+ ~/ @; B
, N$ e/ F, d# U- @" m首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ F. m, j) x3 ?
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: i7 g2 \* L1 F5 Y: Q5 V3 k% ?
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 L3 v& y$ p) k) }9 t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( c8 u* @* w! p- c
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" P' L# F7 n6 T# u瘦脸方法：$ J9 P2 m/ _! J5 t
2 T/ Z( H5 b( A1 j; B; x% W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ e5 U! E, C! H' c4 z8 C
5 F) g# B- X: X! ?5 h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 J; A! {% q' Y! _" }
k4 u. b5 w8 g, W4 X' X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 k3 ^8 I' |4 T. ^1 q K
; k$ X1 l; D/ I% X" `3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 k. m0 {0 c) F. a6 `! e" y
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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1 ^% J6 e* j/ x1 s准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# g4 l- A" v5 |6 h( _, L9 D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; A8 y% E# }1 x1 d# Q! m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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6 ? i9 s$ x; u B, R$ d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) _5 X# U& I2 K! x3 Z" Z' n1 m0 Q1 ~7 B
. K8 M! ^$ E: p5 f& S: C: W# T) M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，