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, ^6 {4 a! l+ H9 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; U, ^. n# Q% }
% V! C3 O7 u0 g9 b1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- l D G( g: W- j4 [$ J6 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 }# E2 U; w6 R& E
/ {$ n- {3 l0 q& Y) G3 C8 H6 o2、面容多皱型：脾胃两虚
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) k! ^+ s, N- r$ s% U& w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ \2 b: R+ h- {% @1 D! e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' z2 p) ~1 ~: G- `
% d" d, c/ ~" R7 J4 a9 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- s8 K. D2 w' p, O( T1 r" L
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食疗：笋烧海参( m2 y; K4 q$ A/ G4 a6 @, p4 V9 _
/ T* I5 P( p0 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 f( _1 c3 H( m5 e* K6 L
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食疗：栗子炖白菜0 B$ {. Z! E! D+ n R$ D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) x. M- s5 Q p/ ~$ `3 x9 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~