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2 v4 x# k, d3 z& G3 J2 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' l4 q3 H& s } a0 V \' ]4 E
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1、面色苍白型：气血不足
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' C/ J( g# T" j( o& T1 A1 ?食疗：蜜汁花生枣
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; X3 {4 ]% Z) o. T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" D. b0 ]3 k1 ^& \7 N5 B' B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 `2 H# X) ^' Z2 A% z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" m! z1 ]. [) W: P* d3 H/ i2 y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 _3 W# U- w! C
~* u2 X; e" V食疗：笋烧海参
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9 Y. W; @0 M: }6 R" z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 y0 E `8 r! K+ O) q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' c2 C/ E) m3 t! S* F" ]* F
6 U* a- h, m0 p0 z6 W! v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 }: c" Q: Q& a$ S
& O9 z. j0 Y4 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) y, ]2 p1 u% \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 i3 ]+ y ?/ c* I
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食疗：海米炒油菜% N. F# `) p# z1 K( }
, }$ R4 {' k, |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ L; S: ]# X8 W" l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~