|
|
 
7 C. ?% | N; |6 n: M( o: b. C k' n5 @) m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ n. m! G) J" f* j ^/ `" R6 r' I- {/ x+ y
1、面色苍白型：气血不足
1 N9 F9 W7 s* I5 T/ r( S/ r: l% L& J8 l/ \
食疗：蜜汁花生枣- _0 K# t) Q) W4 [( f: u/ M$ T% W
6 v5 L1 Z- @. c7 R0 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 i, ~/ ^" e- U0 Z
7 ]* E1 P) i4 m, v# u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 t0 r6 h1 s+ r
* t9 p- h4 Z9 V2、面容多皱型：脾胃两虚
- K% _# b; O+ |) _ g( \
4 c, R4 T- d6 e2 M食疗：什锦山药泥
9 z, C. |1 e. S1 ~& a4 m2 I
& p. T: h8 ~$ }8 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 r+ h* b2 v& \# K( S9 v' A4 Z6 u. p/ j( a* X: r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 \; N) \5 v- T3 W [3 e! x1 Z- Z! A1 {$ U z$ L; O# [3 v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ f8 S7 C2 }' y+ |8 j: l
3 L9 E* }! [* q8 a) q食疗：笋烧海参5 t$ V# S! r* v9 p" i
' t+ T. G4 ?# H" R$ y* B
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' m/ @5 }0 \* n [- e% G
! Q6 Y6 s9 { K1 c/ a9 e; K6 G! b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 ]5 ^% k. U B( d8 C4 ?
2 y4 E1 i; a0 P+ K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) h2 [. q* n7 N6 @) H9 `0 H1 N
* j0 K v( F H* ?5 b' t( B. x9 [食疗：栗子炖白菜
2 ?9 B+ U& \0 N$ C C7 f5 \
}' o- T% v5 D5 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! C! M& J$ d# N# T$ @: a8 ~
, G6 S5 P8 r. O. O5 Z% g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 \! K0 y8 d, z' w! ?( O$ r% P5 a
9 Z0 @- T( D6 K. l3 p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 I2 a5 L. @8 O/ Z; V" U7 B4 R. z
: `) f& [8 W! v/ e' x- K
食疗：海米炒油菜: }8 x+ _3 \# E' i& m6 x! m# g! ~
* r: x) y* {, }& y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 K0 K0 `9 \4 F0 @5 b% Q1 w# {$ v) c) y$ Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~