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) W9 q2 s( r8 S9 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 T1 p6 y; M7 C9 l+ o
* ]5 M+ P; h5 j: H9 O, e1、面色苍白型：气血不足
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8 z0 i2 Q' ~* V0 @! \% w食疗：蜜汁花生枣
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) ^9 o& X: o/ I2 M5 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* Z1 E5 U3 Z& G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 c1 l# } A; m
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ K- w4 A! D5 Q) X" ]6 q
. m+ B' \& c9 d5 O6 w! W+ W; b/ o食疗：什锦山药泥/ l$ g# }5 s$ Q: y* }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; b8 k5 t/ U" d% W8 Z2 s9 I
/ u7 ^3 e( C4 }% w" w" }. o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; t3 ?* |/ M( ?8 n! w0 d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 U$ [2 X5 {9 G- ^* h, h, `
* v2 D. V6 m1 s ^. I, W* Q食疗：笋烧海参
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2 P% a- K- r P) o, t! A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# ^* {3 n6 O) @! s1 H" `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 \: I7 |$ ?) ~! u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" Q, W1 D* O1 O# t; Q8 L
' Z9 y5 Q/ F3 R# M: n1 e$ ?食疗：栗子炖白菜- v$ l+ g) u$ Q
5 u0 @- o0 a- E7 s5 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. v9 e8 a3 g0 M0 C; v
/ l* R) j2 `4 c: S, D; |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ]% s( l# U1 M/ z- K6 C0 \
@4 S0 p7 S# b' d) r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 A9 G, {4 g* d2 s( D食疗：海米炒油菜
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9 h O: n3 c2 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 _, Q8 ^2 ?9 [- S/ o' A+ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~