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【08.06.09】可以瘦身的食物1 |5 t, o' Z& {$ a' |
1 水果 & Q1 [ z1 {9 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
w& q+ u) Y( M+ L K+ O
- [6 |3 I! Z' r& ]2 蔬菜0 d6 r4 y+ l2 C [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % _5 v1 m H6 U" w; A. [
* N1 C7 t1 T" u/ e9 d6 o+ |& h/ S+ J7 w3凉菜9 y. E& g& X. b8 U& T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 J& r5 P3 _+ _! s" n- ], B& Z5 ^5 g/ k
4炒菜
5 ] l0 [# g& X I: D( _4 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D ~9 M x4 E7 V
- z$ R- V2 b0 I5汤
+ `5 k7 y k$ u3 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) x& ?+ j/ Q/ z0 O% v" o
; Z" V- H9 I7 k0 N
6粥9 n9 P* k( A6 d0 O: ^: V( m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( l! O$ G3 K4 ~2 ^9 v
: W' B6 x7 }$ N% _% E2 T s
7去脂的食物
" X1 g" e! x8 o2 W6 U- ?9 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. E( j6 m$ Y6 Z) A, Q( B4 W3 ?
: b& @0 ?2 }- ?8瘦腿的食物$ C# m. x9 c N( r& `" B ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % G# f1 n4 K, x% B9 [
) W) ?, }) ]# b+ J/ m
9禁吃
3 E5 S4 w/ i! f- Q8 y" {9 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ S! W% }& O8 E# Y' T' B& [
4 \7 K8 B& }: C# {PS; 以上这些是我以前收集的
7 \$ _- z. f3 \9 m; W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! D, Q3 S# j* E. p有所帮助; J$ E# T2 ]- J
柠檬是样好东西 1 U6 s d4 N! D4 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Z( R' T7 e- P# B+ D$ q效果不错, N8 y/ W$ n0 C9 K0 z7 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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