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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 P! U) \5 j5 @' O* e1 水果 $ E k# C ^# _. x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ T5 K( L0 h0 u3 O7 I; E2 蔬菜
+ o, Q- ^5 v* ]/ V0 v, r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . T! K9 I+ h( R& l* [8 i
: L- k6 S& ?7 o4 W6 I3凉菜
. o3 x+ m @8 }+ g# _( o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( o8 O8 d, G; o+ K" ?
$ r9 E* j6 V' z; V9 P s/ G+ ]4炒菜
# X0 t* Z6 E# b* i1 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 x2 a8 R+ d0 [3 ^$ @2 {3 E
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5汤; D4 w/ o7 p, ^$ t( p3 P6 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; |: G8 A7 \% X/ p9 s5 n$ A
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6粥; O2 \9 j: S( R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ x! {4 E1 h6 ? S) i' }+ _" I7 n
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7去脂的食物
) @! U' |' E/ C% @$ g9 t) l* Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 l2 ~6 a! I# F% Z1 ^ g8瘦腿的食物& a( l! o) \2 E6 B: e* @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
+ }" A4 V- f3 J3 h6 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* B5 {' A5 C% m" _7 T' t$ `8 P, u& v. N+ N
PS; 以上这些是我以前收集的
/ W# i1 [+ a2 L2 w- `# y5 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹( W: S- M: Y0 Q v
有所帮助
- Z1 E6 j9 c) b3 g柠檬是样好东西
5 }2 a1 L _; v! i; J1 ?- y夏天我一直用它放在绿茶中喝5 E I- q" `; Y6 q4 q6 k
效果不错2 e9 v4 s, L/ ?' Y3 N9 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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