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【08.06.09】可以瘦身的食物$ s8 C- A* h( l
1 水果 $ G4 C7 B0 `8 G c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ N, f$ j% s3 L6 B
$ D: g u* H% D; N2 蔬菜
# R* T6 V! A5 N8 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! T: Y2 ^: p4 N3 N! I( S) h+ {% W; }- h
3凉菜0 X; Z* y" G9 I9 }6 f9 _ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) G: W. ~3 X. k# J2 g' s$ V
) Q- n, j- I3 ` f$ B3 Z4炒菜
' @& d) o0 y/ ? n8 I3 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, C" ]6 s1 R$ N/ g! m, {! s6 U; ^
2 \) g' [+ S# R; ?% D5汤" f2 J2 d/ R3 e( @2 {, E' i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) w2 p0 y# h* J0 d, Z9 c4 j0 \
5 H( W" m9 n7 t& k; o2 N7 q3 h6粥" o5 [$ N. b4 Q% ?* x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 @4 s! R$ ]* i `+ i3 S8 H4 y; }* V3 ~) u- V, o$ B
7去脂的食物
5 Z- K) S* t+ E& G0 g8 a* k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* k- {) R9 Z9 N7 l s5 D7 q# \
K4 K9 \8 v! z0 w9 r/ b, h8瘦腿的食物$ K2 K* x9 w" u3 ?: w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' B# }* V6 y9 B t+ J d
" m$ T3 t% F8 f! a/ Z$ d) z9禁吃
8 `! C, T* [1 F5 w$ n8 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ?1 a* Y/ M1 C M" h7 B& }5 j1 K' B- r
PS; 以上这些是我以前收集的
) C v: w6 [5 v1 i. t9 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 g/ W, j* K# ]有所帮助7 M. _* k4 s" k' K: G O+ i/ a
柠檬是样好东西 * B) T6 ~$ O+ g. i; O' f6 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- R/ Q# d+ m' Q5 [8 F' c# x效果不错% t1 w' i/ E* P- A' P- E5 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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