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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 r% W. W2 @: x1 w! u4 L% L3 t+ `5 D. i! G1 水果 2 x! k) J: H: ^! U3 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( z0 k! Q6 R4 ~! ]9 W5 V g) \
1 {0 C6 j5 `6 t) C- S" _
2 蔬菜
+ g' {% Y' O& Q1 |, e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
i( |' W7 K+ Q B5 c% H7 u& N6 x3 O& p' ?
3凉菜
% v, [7 d" y. m; M+ i2 k d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& U5 P3 o- c! i
' q5 Z) Y9 |2 w2 H4炒菜
2 s" B V1 e, I$ U- U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- }! h) t* Q3 ]) x' }/ w9 d# T0 ~& r5 u
5汤
( t7 i" U: ]7 s+ z4 B8 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 j1 V4 H- V% ?/ a
4 ]6 ]& Z; U/ w6粥
; q6 M0 l1 v6 F: c3 v' H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) z; j! H$ g# s, i5 J
) q* R7 t# D; \; f# k7去脂的食物
2 Y1 F7 R+ o$ i' ?3 V$ M, N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & w. J1 x1 [, O- c
6 C. t3 g! `4 T: p0 l8瘦腿的食物# ~# f9 ^% q/ X( N @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 D& L4 S/ L) c/ ?0 c5 q2 a
8 F& z; D' y; w1 }. [5 i5 X6 J* \9禁吃
( n4 G& [+ E' a2 H# [. k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; c, t: m3 x. I- G7 M; \' n
5 R! ?1 j' ]& s& `PS; 以上这些是我以前收集的. P% \, ?) h: Z* w$ W1 i. o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 O$ k1 w0 Y' L6 g4 o8 M9 t6 B
有所帮助0 q4 k7 T- P" a6 l7 c
柠檬是样好东西 ; Q% b( C; y/ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 }) f: Y7 \) K7 J, u8 ^' P7 E
效果不错
4 e/ K8 @5 k {, c! d) v; ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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