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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ w2 z" Y4 C+ M+ e
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ ?7 B, M. f) V% J3 E0 ]! U 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' S3 y2 N' k. C0 f s% {
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
' A' _. G# M/ [, O/ E9 p 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 ^/ O5 ^# Q+ J4 [ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 c0 ]/ z4 \# B' ^/ M9 U, M% _
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟7 P, D. F! Y. g) j8 T: O4 V, @9 C- d
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, b+ h; M8 l5 }1 H! \5 J2 {' { 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% k. s: p" o% h8 f& u+ T
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
d) L2 ] N. R+ _$ r) L 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
: ~, a' _6 o c ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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