【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 {8 D2 O- p  w作用：补心血，健脾胃。
! H9 }' P" d* N( i7 O3 V功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 d2 }* F7 P  [6 Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. |2 p/ d3 i3 ^+ N5 N, d1 z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 S7 B  e( N+ u0 H5 f/ n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 F9 ]. t. A5 s功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
- i+ E) w2 f/ ^1 ], Y+ }3 \( v
8 z# d* z8 {( n; ~  ]4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 z6 D2 I# i4 ]# q1 @4 w作用：生津清润、清热化痰。
( _" X# b3 `! u2 U功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) D( i; A- I7 ^  M
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( H2 X6 m% g$ j, C作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; `( ~5 f/ v, D3 B! C; U! n  ?2 i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- V8 C4 F: k! ~8 }$ _7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 x8 ~* ]% E, I2 \/ |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; T6 u9 o5 p! L: E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.